Een dubbele kin ontstaat wanneer de platysma-spier slap wordt en de massa verliest. Hierdoor lijkt het alsof je van middelbare leeftijd bent, en ook nogal ongezond. Obesitas kan bijdragen aan een dubbele kin, en afvallen kan helpen. Als je de slappe kinspieren ook regelmatig lichaamsbeweging geeft, zullen ze sterker worden en de massa vergroten; dit zal het uiterlijk van een lelijke dubbele kin verminderen. Volgens Deborah Crowley, die het oefenprogramma Flex Effect Facial Resistance ontwikkelde, zouden de resultaten binnen twee weken zichtbaar moeten zijn wanneer je dagelijks gezichtsspieren traint.
Stap 1
Vorm een losse vuist. Plaats je hand onder je kin, met de knokkels van de vuist in de opening geplaatst, waar je nek de kin raakt. Forceer je onderkaak open en zorg voor weerstand met je vuist. Houd de pose ongeveer 30 seconden vast en ontspan.
Stap 2
Ga met de bedrukte zijde naar boven op de vloer of een vergelijkbaar vlak oppervlak liggen. Til langzaam je hoofd op en raak je borstkas aan met je kin, zonder je schouders op te heffen. Breng je hoofd terug naar de grond. Begin met 10 herhalingen per dag en werk geleidelijk aan tot 50 herhalingen naarmate de spieren sterker worden.
Stap 3
Zit of sta comfortabel met je rug rechtop. Kantel je hoofd zo ver mogelijk naar achteren. Open en sluit je mond, voel de platysmaspier - die onder je kin begint en door de nek loopt - uitrekken en strak worden als je je mond sluit. Herhaal dit gedurende twee minuten of totdat je moe wordt.
Stap 4
Ga op een stoel zitten met je hoofd achterover. Kijk naar het plafond terwijl je je lippen rimpelt en probeer met zoveel kracht als je kunt op te slaan het plafond te kussen. Als u het correct uitvoert, voelt u dat de huid die de kaken bedekt en de nek strak staat. Houd de pose 20 seconden vast, ontspan en herhaal nog een keer.
Stap 5
Klap het gehele kingebied in. Gebruik de achterkant van je wijs- en middelvinger om onder je kin te klappen. Start voorzichtig en verhoog vervolgens de snelheid en druk. Ga telkens twee minuten door. Dit stimuleert de bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar het gebied, waardoor de huidtint verbetert en de celverjonging wordt bevorderd.
Stap 6
Gebruik make-up om je dubbele kin te vermommen. Breng foundation, gezichtspoeder en concealer aan om onvolkomenheden en onvolkomenheden te bedekken; gebruik dan een brede blusher-borstel en breng een bronzer aan die een tint donkerder is dan je gezichtspoeder langs de kaaklijn en onder de kin.
Tips
- Probeer ten minste één trainingssessie en voer elke dag alle oefeningen uit voor snelle resultaten. Voordat u kinoefeningen gaat doen, wast u uw gezicht en nek met warm water en drinkt u een glas water. Dit zal je huid hydrateren en de oefeningen zullen gemakkelijker uit te voeren zijn. Bevochtig de nek en kin dagelijks. Gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème en masseer deze enkele minuten in de huid met behulp van lichte opwaartse bewegingen.
