Fastpitch-softbal is een spel dat wordt gedomineerd door pitching. Werpers kunnen de bal gooien met snelheden tot 70 mph en ze kunnen ook druppels, risers, bochten en wissels gooien. Een fastball die 70 mph bereikt vanaf een afstand van 46 voet wordt gegooid correspondeert met een honkbal gegooid op beter dan 90 mph. Om met je worp een hoge snelheid te halen, gooi je de bal met een windmolenbeweging.
Stap 1
Pak de softbal vast met je duim bovenop de bal die over de naden gaat. Je wijsvinger, middelvinger en ringvinger moeten zich aan de andere kant van de bal bevinden, met je middelvinger direct onder je duim. Plaats de bal op uw vingertoppen zodat de bal niet diep in uw hand komt.
Stap 2
Ga staan met je rechtervoet op het pitching-rubber en je linkervoet ongeveer 12 tot 18 centimeter ervoor als je een rechtshandige werper bent. Doe het tegenovergestelde als je linkshandig bent. Begin met je gewicht voornamelijk op je achterste been. Als je begint met je pitch, verplaats je je gewicht van je achterste been naar je voorste been.
Stap 3
Breng je pitching-arm terug naar schouderhoogte. Terwijl je je beweging naar voren met je arm begint, breng je je handschoen naar beneden zodat je extra invloed kunt krijgen terwijl je de bal gooit. Concentreer je op de handschoen van de vanger terwijl je je klaarmaakt om de bal los te maken.
Stap 4
Ga met je linkervoet recht op de plaat af. Je kunt geen stap achteruit of naar links of rechts stappen als je een windmolenplaats levert. Je moet rechtdoor gaan. Laat de bal los wanneer hij op het dijbeen komt als je naar voren komt met je stap naar de plaat.
Stap 5
Klik uw pols naar voren terwijl u de bal loslaat. Je laat de bal niet alleen de hand achter, je knijpt met je pols om extra snelheid en momentum te krijgen. Blijf je pootarm naar voren bewegen totdat je een volledige omwenteling hebt gemaakt. Dit geeft je maximale snelheid op je windmolenplaats.
Tips
- Laat de cursist oefenen door tegen een muur te gooien.
waarschuwingen
- Let op signalen dat je werper gewoonweg niet goed omgaat met de stress van voorop te lopen.
