Plantaire fasciitis is de irritatie van de dikke band van weefsel, of fascia, die van de hiel tot de tenen loopt. Oorzaken van de aandoening zijn een slechte voetstructuur, het dragen van niet-ondersteunend schoeisel en obesitas. Pijn en een branderig gevoel zijn de symptomen die gepaard gaan met de aandoening. Hielspoor kan aanwezig zijn met plantaire fasciitis, maar veroorzaakt zelden pijn, aldus Foot Health Facts, de consumentenafdeling van het American College of Foot and Enkel Surgeons.
Gember
Patiënten die lijden aan plantaire fasciitis moeten regelmatig gember consumeren, volgens MotherNature.com. De natuurlijke gezondheidswebsite suggereert dat patiënten nemen? tot 1 theelepel gemalen gember per dag. Aanbevolen gebruik bestaat uit het besprenkelen van de gember over salades en ander voedsel, evenals het consumeren met water en het doorslikken van de gember. De Universiteit van Maryland Medical Center wijst erop dat medische professionals gember vaak aanbevelen om ontstekingen te verminderen; echter, patiënten met bloedingsstoornissen of patiënten die bloedverdunnende medicijnen gebruiken mogen geen gember innemen.
Capsaïcine crème
Capsaïcine is het actieve ingrediënt in hete pepers. Een verscheidenheid van vrij verkrijgbare crèmes bevat dit ingrediënt omdat het pijn verlicht die gepaard gaat met plantaire fasciitis evenals andere voetaandoeningen, waaronder artritis, volgens MotherNature.com. Nadat de lotion op de bodem van de voet is gewreven, kan de patiënt een licht brandend gevoel voelen. Patiënten kunnen de crème aanbrengen wanneer er pijn aanwezig is. Handen wassen na elke toepassing is nodig om besmetting van de ogen en andere slijmvliezen te voorkomen, omdat ernstige brandwonden kunnen optreden.
Epsom Salt Soak
Doorwekende voeten in Epsom-zouten of magnesiumsulfaat draineren gezwollen weefsel en verminderen de pijn die gepaard gaat met plantaire fasciitis. MotherNature.com raadt aan 1 eetlepel Epsom-zout te mengen in 1 liter water en de voeten ongeveer 12 minuten te weken voor de volledige voordelen. De voordelen van het weken in magnesiumsulfaat zijn spierontspanning en verminderde ontsteking.
Botox
Botox of botulinumtoxine, injecties kunnen de druk op de hiel verlichten, aldus Penn State University. Het eiwit in de injectie verlamt tijdelijk zenuwen en spierweefsel in de hiel, resulterend in pijnvermindering. De universiteit merkt op dat er meer onderzoek nodig is naar overtuigend bewijs om botox te ondersteunen als een behandeling voor fasciitis plantaris.
