Bowflex is een productlijn die eigendom is van fitnessreus Nautilus en die thuisgymnastiek, loopbanden en halters omvat. De meeste mensen verwijzen naar de thuisgymnastieklijn als ze de term 'Bowflex' gebruiken. Of je wel of niet kunt afvallen met deze agressief vermarkte thuisgymnastiek is een kwestie van verschillende factoren.
Hoe afvallend gewicht werkt
Je lichaam neemt energie op in de vorm van calorieën als je eet. Terwijl je je dag doorbrengt, verbrandt je lichaam die calorieën om de energie te leveren die je nodig hebt voor je verschillende activiteiten. Als je meer eet dan je verbrandt, slaat je lichaam het teveel op als vet. Als je meer verbrandt dan je eet, verbrandt je lichaam de opgeslagen energie in je vet en verlies je gewicht. Oefening is een manier om ervoor te zorgen dat uw calorieën hoger blijven dan uw calorieën erin.
Hoe Bowflex werkt
De Bowflex thuisgymnastiek maakt gebruik van een variant op weerstandsbanden om weerstandsoefeningen te bieden voor al uw lichaamsdelen. Terwijl je tegen de weerstand van de spanningsstangen trekt, overbelast het de spieren en stimuleert het de stimulering en groei. Weerstandsoefening verbrandt niet zoveel calorieën als cardiovasculaire oefeningen. Echter, lichamen met meer droge spieren verbranden meer calorieën in alle activiteiten - zelfs televisie kijken.
Kun je afvallen met Bowflex?
Het trainen op een Bowflex-machine zal calorieën verbranden, zowel direct tijdens je training als indirect door het stimuleren van je metabolisme. Dit extra calorieverlies kan u helpen gewicht te verliezen. Omdat het een oefenmachine met weerstand is, zult u waarschijnlijk niet zo snel gewicht verliezen als wanneer u een cardiovasculaire oefenmachine zou gebruiken. De Bowflex loopbandlijn is een voorbeeld van dat soort machine.
Andere factoren
Veel factoren spelen in of je wel of niet gewicht verliezen met een bepaald programma. Het succes van uw gewichtsverlies kan afhankelijk zijn van uw dieet, hoe vaak u traint, of u zich wel of niet vastlegt aan reguliere sessies en hoelang u blijft vasthouden aan het programma. In feite zijn deze factoren vaak belangrijker dan uw keuze van fitnessapparatuur of trainingsroutine. In een zeer reële betekenis kunnen alleen uw beslissingen de vraag beantwoorden of u wel of niet kunt afvallen met Bowflex.
