Een sinus-infectie, ook bekend als sinusitis of rhinosinusitis, kan optreden wanneer de sinusholten ontstoken of geïrriteerd raken. Deze ontsteking kan voorkomen dat de sinussen leeglopen, waardoor slijm zich ophoopt in de neusholtes. Sinuscongestie is ongemakkelijk en kan ervoor zorgen dat u moeite hebt met ademhalen. Bovendien kunnen de ogen en het gebied rond uw ogen en neus opgezwollen zijn of kunt u last krijgen van hoofdpijn. Hoewel er geen specifieke remedie is, zijn hier enkele behandelingsopties om een sinus uit te drogen en gerelateerde symptomen te verlichten.
Stap 1
Neem over-the-counter decongestivum zoals Sudafed om te helpen bij het deblokkeren van neusholtes en het bevorderen van vochtafvoer.
Stap 2
Gebruik een vrij verkrijgbaar neus-corticosteroïd zoals Nasonex of Flonase om ontstekingen te verminderen en neuspuisten te verwijderen.
Stap 3
Gebruik stoom om de afvoer te bevorderen. Drapeer een handdoek over je hoofd terwijl je stoom uit heet water in een kom inademt. Overweeg het toevoegen van pepermunt of eucalyptusolie aan het water als een vorm van aromatherapie. Een warme douche nemen kan vergelijkbare resultaten opleveren.
Stap 4
Plaats warme kompressen op uw gezicht om het slijm los te maken en de neusholte te helpen wegvloeien. Plaats schone handdoeken in een grote kom met warm water. Pers overtollig water uit en plaats de handdoeken op je gezicht. Laat zitten tot de handdoek afkoelt. Herhaal indien gewenst.
Stap 5
Nasale lavage uitvoeren. Nasale lavage is het proces waarbij de neusholtes worden afgetapt. Vloeistof wordt door de neuspassage gevoerd door het in elk neusgat te steken. Als het water wegloopt, moet het het slijm verdunnen en je passages uitspoelen of je kunt je passages vrijmaken door je neus te blazen. Gebruik een over-the-counter-product zoals Sinus Rinse of een neti-pot. Sommige producten worden geleverd met een zoutoplossing, maar gewoon warm water kan net zo effectief zijn.
Stap 6
Drink voldoende vloeistof (ten minste 64 oz.), Zoals water of natuurlijk sap. Drinkvloeistoffen verdunnen het slijm en bevorderen de afvoer. Vermijd cafeïne of alcohol, omdat ze uitdroging kunnen veroorzaken en de neusgangen verder kunnen beperken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de sleutel tot uitdroging van sinussen het verhogen van vocht om drainage te bevorderen.
Dingen die je nodig hebt
- Over-the-counter decongestivum
- Oraal corticosteroïd zonder recept
- Schone, droge handdoeken
- Aromatische olie zoals pepermunt of eucalyptus (optioneel)
- Over-the-counter-product voor neusspoeling
- Water of sap
- Vrij verkrijgbare pijnstiller
Tips
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals Motrin, Tylenol of Aleve om eventuele pijn in het hoofd- of aangezichtsgebied te verlichten. Slaap met opgeheven hoofd om de congestie te verminderen en verhoog de hoek om de afvoer te bevorderen. Het gebruik van een nasale zoutoplossing kan nuttig zijn om de neusgangen vochtig te houden.
waarschuwingen
- Als uw symptomen aanhouden en niet lijken te reageren op de behandeling, laat het dan onmiddellijk aan uw arts weten.
