Een van de taken waarvoor uw neus verantwoordelijk is, is het bevochtigen en opwarmen van lucht voordat het in uw longen komt. De binnenkant van je neus bevat kleine bloedvaten die heel dicht bij het oppervlak van je neusdoorgangen liggen. Neusbloedingen, ook wel epistaxis genoemd, doen zich voor wanneer deze kleine bloedvaten worden beschadigd. Een van de meest voorkomende oorzaken van neusbloedingen is droogte in de neusholtes, die kan optreden als gevolg van cafeïne, volgens de American Academy of Family Physicians.
Fysiologie
Veel cafeïne drinken in dranken zoals koffie, frisdrank, thee en energiedrankjes, droogt je lichaam uit en trekt vocht uit de slijmvliezen van je neusholtes. Wanneer uw neuspassages droog zijn, raken ze geïrriteerd en ontstoken, waardoor het waarschijnlijker wordt dat de bloedvaten gewond raken en een bloedneus veroorzaken. Wanneer uw neusgangen droog zijn, kan zelfs een kleine verwonding door het plukken of krachtig wrijven van uw neus een bloedneus veroorzaken. Matige inname van cafeïne is drie, 8-ounce kopjes koffie of 250 milligram per dag, volgens de National Institutes of Health. Tenzij u gevoelig bent voor cafeïne, veroorzaakt deze hoeveelheid meestal geen bijwerkingen.
Een neusafloop behandelen
Als je een neus krijgt die bloedt uit cafeïne, raak dan niet in paniek. Ga rechtop zitten en kantel je hoofd en bovenlichaam naar voren, niet naar achteren. Blaas zachtjes in je neus om je neusholtes te verwijderen en knijp vervolgens in het zachte deel van je neus. Adem door je mond en blijf je neus minstens vijf minuten lang vasthouden. Als het bloeden na vijf minuten is gestopt, kunt u druk op uw neus uitoefenen. Als het bloeden na vijf minuten aanhoudt, druk dan op uw neus totdat het bloeden stopt.
het voorkomen
De beste manier om een cafeïne-geïnduceerde neusbloeding te voorkomen, is om helemaal cafeïne te vermijden. Als dit niet realistisch voor u is, en cafeïne geen andere problemen veroorzaakt, zijn er enkele maatregelen die u kunt nemen om uw lichaam - en uw neusdoorgangen - gesmeerd te houden om het risico op een neusbloeding te verminderen . Verhoog uw vochtinname, consumeer hydraterende dranken zoals water en sap tussen dehydraterende dranken zoals koffie, thee en frisdrank. Haal diep adem tijdens een warme douche. Het inhaleren van het vocht in de stoom helpt om je neuspassages te hydrateren. Je kunt ook over een pan met heet water leunen, maar pas op dat je jezelf niet verbrandt. Plaats tijdens droge wintermaanden een luchtbevochtiger naast uw bed. Door de hele nacht in droge lucht te ademen, droogt u uw neusholtes uit, waardoor u vatbaarder wordt voor bloedneuzen wanneer u cafeïne drinkt. Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, waardoor uw neusholtes vochtig blijven.
overwegingen
Iedereen heeft een andere gevoeligheid voor cafeïne. Sommige mensen kunnen grote hoeveelheden cafeïne verdragen, terwijl zelfs een kleine hoeveelheid bij andere bijwerkingen negatieve effecten veroorzaakt, waaronder een neusbloeding. Besteed aandacht aan uw lichaam en pas uw inname dienovereenkomstig aan. Hoewel af en toe bloedingen van de neus veel voorkomen, kunnen regelmatige neusbloedingen wijzen op een onderliggende medische aandoening, zoals een bloedstollingsstoornis, nasale tumor of leukemie. Als u regelmatig neusbloedingen ervaart of als een individuele neusbloeding langer dan 20 minuten aanhoudt, neem dan contact op met uw arts.
