Volgens het College of Family Artsen van Canada kunnen braken en diarree veroorzaakt worden door een aantal dingen, waaronder bacteriën, virussen, te veel of te snel eten, te veel snoep eten en zelfs bewegingsziekte. Hoe u met het probleem omgaat, hangt gedeeltelijk af van de oorzaak, dus het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Volgens de American Academy of Family Physicians zijn de twee meest voorkomende redenen voor braken en diarree bij volwassenen maaggriep en voedselvergiftiging.
Stap 1
Drink een beetje tegelijk water, thee en heldere bouillon. Dit zou je maag moeten troosten en tegelijkertijd gehydrateerd moeten blijven. Drink langzaam en stop als je misselijk bent of moeite hebt om de vloeistof laag te houden. De Atlantic Health Sciences Corporation raadt aan om vaste stoffen volledig te vermijden en alleen te drinken totdat u zich beter voelt.
Stap 2
Probeer over-the-counter anti-braakmiddel medicatie. De American Academy of Family Physicians beveelt meclizine en cyclizine aan om bewegingsziekte en duizeligheid te voorkomen die mogelijk de braak- of gedoseforyleerde koolhydraatoplossing veroorzaken om maagirritatie te verlichten en misselijkheid en kokhalzen te beheersen.
Stap 3
Neem medicijnen tegen diarree, zoals Imodium AD of Pepto-Bismol, zoals aanbevolen door de medische site GI Health. Deze over-the-counter-producten mogen alleen worden gebruikt als de diarree langer dan een dag of twee aanhoudt. Probeer de eerste 24 uur niet om diarree te stoppen, want het kan een manier zijn voor je lichaam om af te komen van toxines of virussen.
Stap 4
Eet alleen licht voedsel als de misselijkheid is verdwenen. Volgens The College of Family Physicians of Canada zijn zetmeelrijke voedingsmiddelen het best om te herstellen van diarree. Probeer brood, suikervrije granen of crackers. Vermijd iets te zoet of veel vet, want dit kan het probleem verergeren.
Tips
- Ga naar een arts als diarree en braken langer dan twee dagen aanhouden of als u bijkomende symptomen ervaart zoals lethargie, bloed in het braaksel en koorts over 101 graden Fahrenheit.
