We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Na een onvergetelijke nacht met vrienden word je laat wakker en besluit je op Facebook in te halen. Bloed snelt naar je gezicht terwijl je meer meldingen vindt dan normaal op je wacht, en je vermoedens worden bevestigd wanneer je merkt dat je fotografieminnende vriend je heeft geüpload en getagd in verschillende niet-vleiende foto's. In paniek ga je meteen aan het werk door jezelf te taggen en te kruisen dat je geliefde hen nog niet heeft gezien.
Maar Body Positive Instagrammer en best-selling auteur van "Body Positive Power" Megan Jayne Crabbe wil dat je stopt met jezelf te wissen op sociale media. Om haar punt te bewijzen, plaatste Crabbe, ook bekend als @bodyposipanda, onlangs haar visie op een "voor en na" foto. De "voor" -opname toont een samengestelde selfie gemaakt in goede belichting vanuit een flatterende hoek, terwijl de openhartige "na" -foto wordt genomen van wat zij beschouwt als een niet-vleiende hoek.
"Ik herinner me een keer dat wanneer ik zag dat 'je vriend je heeft getagd in een nieuwe foto' mijn maag op de grond zou komen. Ik zou alles laten vallen en me haasten om het los te koppelen, "ondertekent Crabbe haar bericht. "De enige versie van mezelf die ik wilde laten zien, was de zorgvuldig geselecteerde, zeer bewerkte, wat ik dacht dat de meest 'flatterende' (lees: dunne) versie was. Ik was er zo van overtuigd dat dit de enige versie was van mijn reflectie die het bekijken waard was, en wat andere mensen ervan vonden, was alles. "
Crabbe gelooft dat we worstelen met getagde foto's omdat we opgehangen worden aan alles wat er mis is met de manier waarop we worden afgebeeld. Maar in plaats van "in te zoomen" (d.w.z. zich te concentreren op kleine onvolkomenheden), wil Crabbe dat haar volgers iets anders proberen.
"Zoom uit naar de hele foto. Ik wil dat je onthoudt waar die foto voor was, "schrijft ze. "Het werd genomen om een moment vast te leggen. Dat is het. Hoe je haar eruitzag of hoe groot je lichaam is, doet er niet toe. Onthoud hoe je je voelde. Denk aan dat zicht, die geur, dat gevoel, die vreugde. Denk aan de levenden. '
Maar kan het kijken naar minder dan ideale foto's van ons ons echt vreugde brengen? Het antwoord is ja. One 2013 study.html) ontdekte dat 75 procent van de Facebook-gebruikers naar hun eigen foto's kijkt wanneer ze zich laag voelen om hun stemming te verbeteren. En het blijkt dat ze niet controleren of ze het nog steeds hebben.
"De foto's die we vaak plaatsen zijn herinneringen aan een positieve gebeurtenis uit het verleden", zegt Dr. Clare Wilson, een psycholoog en een collega van de auteur van de studie die niet bij het onderzoek betrokken was. "Wanneer we in de greep van een negatieve stemming zijn, is het te gemakkelijk om te vergeten hoe goed we ons vaak voelen. Onze positieve berichten kunnen ons hieraan herinneren. "
Als dat niet genoeg bewijs is, kunt u het zelf bekijken door uw eigen profiel te bezoeken en foto's van vier of vijf jaar geleden te bekijken. De kans is groot dat je niet van streek raakt door je slechte haardijd of acne plekken.
Dus de volgende keer dat je merkt dat je bent gekrenkt door een getagde foto, onthoud dan Crabbe's advies. De foto's die je nu neemt, zijn als geschenken voor je toekomstige zelf. Bovendien zal je zelfvertrouwen je vrienden waarschijnlijk inspireren om hun eigen 'tekortkomingen' te omarmen en de manier waarop we sociale media gebruiken te helpen veranderen.
Wat denk je?
Plak je jezelf vaak niet op 'unflattering'-foto's? Ben je het eens met de boodschap van Crabbe? Hoe beïnvloedt sociale media uw humeur en zelfrespect? Deel in de commentarensectie!
