Pilates staat erom bekend lange, magere spieren te vormen, een sterke kern te ontwikkelen en de flexibiliteit te vergroten. Terwijl je op matten gebaseerde Pilates overal kunt uitvoeren, kost apparatuur - zoals de traditionele hervormer, die gebruikt wordt om extra weerstand te bieden aan een oefening - traditioneel honderden dollars en is gereserveerd voor Pilates-instructeurs. Hervormers worden in de machine gebruikt in Pilates om extra weerstand te bieden aan een oefening.
Het is echter mogelijk dat u 's avonds laat een infomercial tegenkomt die Pilates-apparatuur tegen een betaalbare prijs aanbiedt, zoals' As Seen On TV'-producten. Hoewel het bedrijf niet de maker van de apparatuur is, verkoopt het de producten via televisie-infolercials en online. Met Pilates-apparatuur aan huis, kunt u trainen in het comfort van uw eigen huis.
Voordelen van Pilates
Regelmatige Pilates-sessies kunnen het uithoudingsvermogen van de spieren verbeteren, de flexibiliteit verbeteren en de kernkracht ontwikkelen, wat de centrale bouwsteen is van alle bewegingspatronen. Met een sterke kern kun je lage rugpijn voorkomen, de houding verbeteren en meer balans en stabiliteit krijgen - en dat leidt tot minder blessures. Pilates-oefeningen moeten worden aangevuld met cardiovasculaire oefeningen.
Malibu Pilates
Malibu Pilates is een "As Seen On TV" -product met een apparaat dat de "Malibu Pilates-stoel" wordt genoemd. Dit systeem bevat ook een dvd-training om mee te volgen. Deze stoel is vergelijkbaar met een traditionele Pilates-stoel die voor spieropbouw, weerstand over het hele lichaam zorgt. Je kunt de weerstand veranderen met veren, net als traditionele Pilates-hervormers.
Met de Malibu Pilates-stoel kunt u in uw eigen huis een training op het hele lichaam uitvoeren. Met instelbare weerstandsveren kan deze training de beginnende Pilates-leerling accommoderen en tegelijkertijd de geavanceerde studie gelukkig houden. Hoewel alles in Pilates gerelateerd is aan het uitoefenen van de kern, bevat Malibu Pilates ook oefeningen voor armen, billen en benen. De bewegingen van het hele lichaam werken door elke oefening heen.
AeroPilates
De AeroPilates-machine is net als een traditionele Pilates-hervormer, waarop u op uw rug ligt of op de machine staat om oefeningen te doen. Deze machine is kleiner dan een traditionele reformer, dus u kunt hem in uw eigen huis gebruiken. De machine wordt geleverd met riemen die kunnen worden gebruikt voor arm- of beenweerstand. De AeroPilates biedt dezelfde voordelen als een traditionele hervormer in een studio.
Mari Winsor Afslanken Pilates
Mari Winsor is al tientallen jaren Pilates-goeroe en maakt verschillende Pilates-producten op het thuisfront. De Mari Winsor Slimming Pilates-set bevat apparatuur die de traditionele Pilates-hervormer nabootst zonder het grootste deel van een grote tafel. De Mari Winsor Slimming Pilates-uitrusting bevat ook een staaf die is bevestigd aan weerstandsbanden en enkelriemen. Met de weerstandsbanden kun je meer dan 200 oefeningen voltooien. Er zijn ook samenvallende DVD's om te helpen met ideeën voor oefeningen.
