Urine-aarzeling is een term die wordt gebruikt om moeilijkheden te beschrijven bij het starten of onderhouden van een normale urinestroom. Hoewel iedereen last kan hebben van urinaire aarzeling, is het vaak een symptoom van goedaardige prostaathyperplasis of BPH. BPH is niet-maligne celgroei van de prostaatklier. De meeste oudere mannen ervaren op zijn minst enige problemen met urineren, waaronder een zwakke urinestraal, volgens de Mayo Clinic. Mensen met chronische en terugkerende urineweginfecties en mensen met bepaalde neurologische aandoeningen kunnen het moeilijk vinden om een stream te starten of de badder volledig leeg te maken. Bepaalde natuurlijke alternatieven kunnen een zwakke urinestroom helpen verbeteren.
Warme kompressen en massage
Het toepassen van warmte op je blaas zal spieren losmaken en het plassen stimuleren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, of UMMC. Er moet een warmwaterkruik of een warm kompres over uw onderbuik onder de zee en boven het schaambeen worden geplaatst. Zacht masseren of lichte druk uitoefenen op uw blaas zal ook het plassen bevorderen.
Vloeistofinname
Het consumeren van veel water en andere vloeistoffen, zoals cranberrysap, zal het plassen stimuleren. Drink de hele dag door vloeistoffen, maar beperk uw inname gedurende de avond als u midden in de nacht wakker wordt om te urineren, adviseert de University of Michigan Health Systems of UMHS.
Dieet
Het eten van een hart-gezond dieet dat fruit en groenten omvat, vooral groenten die veel vitamine C en bètakarton bevatten, zoals meloen, mango en wortels, kan het risico op BPH verlagen, aldus de UMMC. Goede voedingskeuzes omvatten ook veel omega-3-vetzuren in vis zoals tonijn en zalm.
kruiden
Rozemarijn is gebruikt om het geheugen te verbeteren, spierpijn te verminderen en de haargroei te verhogen. Rosemary lijkt ook de urinestroom te verhogen, merkt de UMMC op.
Saw Palmetto lijkt de symptomen van BPH te verlichten, waaronder een zwakke urinestroom en nachtelijk urineren, zegt de Mayo Clinic.
Afrikaanse plumtree of pygeum kunnen de urineproblemen verbeteren die het gevolg zijn van een vergrote prostaatklier of prostaatontsteking, merkt de NIH op.
Praat met uw arts als een zwakke urinestroom aanhoudt. De normale stroom urine zorgt ervoor dat bacteriën niet in de urinewegen groeien, meldt het National Kidney and Urological Clearing House. Wanneer de blaas niet tijdig wordt geleegd, kunnen bacteriën groeien en de urinewegen infecteren.
Praat altijd met uw arts voordat u interne kruidengeneesmiddelen gebruikt om elke aandoening te behandelen.
