Shimano Pedaling Dynamics pedalen werden geïntroduceerd door Shimano als 's werelds eerste cliploze pedalen voor fietsen. Schoenplaatjes binden rechtstreeks aan deze pedalen, waardoor een stabiele interface ontstaat tussen je schoen en pedaal. Dit systeem kan uw efficiëntie en rijcomfort verhogen. Als je voetpijn hebt met het SPD-systeem, is het tijd om je schoenen en uitlijning eens te bekijken.
Je schoenen selecteren
Slecht gemonteerde schoenen of schoenplaten zijn een veelvoorkomende bron van voetpijn voor SPD-pedaalgebruikers. Omdat fietsschoenen een stabiel platform moeten bieden, kunnen ze vaak stijf aanvoelen. Als uw voet niet goed in de schoen past, veroorzaakt dit knijpen en binden, waardoor u ongemakkelijke druk op uw voet krijgt. Bestrijd dit probleem door een SPD-compatibele schoen te selecteren die precies past bij de lengte, breedte en vooral het volume van je voet.
Een juiste uitlijning vinden
Met de SPD's wordt je voet telkens als je rijdt op de precieze locatie op het pedaal bevestigd. Als deze positie niet goed is afgesteld, duwt u mogelijk met het verkeerde gedeelte van uw voet op het pedaal. Je voeten moeten op het SPD-pedaal klikken op de bal van je voet voor maximaal comfort en trapkracht. Als uw voet te ver naar voren wordt geknipt, zal dit pijn in uw teen veroorzaken. Als uw voet te ver naar achteren wordt geplaatst, zal dit pijn in de voetholte van uw voet veroorzaken.
Vermijd stressvolle afgifte
Minder vaak, maar toch mogelijk, is voetpijn veroorzaakt door uw SPD-afgiftesysteem. Bij alle SPD-pedalen moet u de pedalen loskoppelen door uw voet in een specifieke richting te laten rollen, vaak naar binnen toe. Het naar binnen rollen van uw voet is een enigszins onnatuurlijke manoeuvre, maar als het correct wordt uitgevoerd op goed functionerende apparatuur, mag het geen voetpijn veroorzaken. Als u niet vertrouwd bent met het ontgrendelingssysteem of als het systeem versleten is, moet u het misschien meerdere keren proberen of uw voet harder draaien om het los te laten. Na verloop van tijd kan een stressvolle vrijgaveprocedure voetpijn veroorzaken.
Geef het een revisie
Naast de schoenpassing en de pedaaluitlijning, is de beste manier om uw voeten comfortabel te houden op een SPD-systeem, het in goede staat te houden. Overhaas je SPD-systeem minstens één keer per seizoen door het uit elkaar te halen, buitenoppervlakken schoon te maken en bewegende delen opnieuw te smeren. Controleer voor elke rit het pedaal en de klemmen van je schoen om ervoor te zorgen dat ze schoon zijn en vrij zijn van vuil dat de pedaalpassing en -functie kan verstoren.
