Jewel-Osco is een Midwesten-supermarkt met meer dan 180 locaties. Om u te helpen de maaltijd gemakkelijker te maken, biedt de Chef's Kitchen van Jewel-Osco een verscheidenheid aan kant-en-klare voedselproducten die een minimale voorbereiding vereisen. Deze items bevatten een verscheidenheid aan gekookte kipproducten. Voedingsinformatie voor elk van deze kipproducten varieert. Het kennen van de voedingsfeiten kan u helpen bepalen welke Jewel-Osco kant-en-klare kip voor uw dieet werkt.
Zonder vel kippenborst
Als je je zorgen maakt over vet en calorieën, is de skinless chicken breast van Jewel-Osco Chef's Kitchen de gezondste keuze. A 4 oz. portie bevat 120 calorieën, 1 g totaal vet, 0 g verzadigd vet, 75 mg cholesterol, 85 mg natrium, 0 g koolhydraten en 26 g eiwit. Als een laag energievol voedsel, helpt de kip zonder vel je vol te voelen met minder calorieën, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing.
Hele kip
De hele kip bij Jewel-Osco is een goede keuze voor het gezin dat zowel wit als donker vlees lekker vindt, hoewel de hele kip vet en calorieën bevat dat hoger is dan de kip zonder vel. A 4 oz. portie bevat 250 calorieën, 19 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 65 mg cholesterol, 70 mg natrium, 0 g koolhydraten en 19 g eiwit. Eén portie voldoet aan 30 procent van uw dagelijkse waarde voor verzadigd vet. Hoge inname van verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen. U kunt mogelijk vet en calorieën besparen door de schil van de hele kip weg te gooien en het vlees gewoon te eten.
Kippenvleugels
Jewel-Osco Chef's Kitchen kippenvleugels zijn ook hoger in vet en calorieën dan de kip zonder vel. A 4 oz. portie bevat 250 calorieën, 20 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 125 mg cholesterol, 60 mg natrium, 0 g koolhydraten en 18 g eiwit. Net als de hele kip, kunt u mogelijk vet en calorieën in uw kippenvleugeltjes verminderen als u alleen het vlees eet en de huid weggooit.
Chicken Tenders
Jewel-Osco Chef's Kitchen-kippetenders zijn uw hoogste-calorie kipitem. Naast het feit dat ze veel calorieën bevatten, zijn de kip-offertes ook rijk aan natrium. Drie stukken bevatten 300 calorieën, 19,5 g totaal vet, 6 g verzadigd vet, 75 mg cholesterol, 780 mg natrium, 10,5 g koolhydraten en 19,5 g eiwit. Een portie kippetenders voldoet aan meer dan 30 procent van uw dagelijkse waarde voor natrium. Het consumeren van te veel natriumrijke voedingsmiddelen kan het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk verhogen.
