Terwijl je misschien dagdroomt van het raken van de links voor een rondje golf in het weekend, kun je in de dagen voorafgaand aan je spel je driving range gebruiken om je swing te oefenen. Deze oefening is meer dan alleen een trainingstool - het is ook een manier om calorieën te verbranden. De calorieën die je in een uur bij de driving range verbrandt, zijn echter aanzienlijk minder dan je tijdens het sporten zult verbranden.
Zwaai je weg naar een betere gezondheid
Herhaaldelijk gebruik van oefeningen die matig calorieën verbranden, kan leiden tot gewichtsverlies. Als je je wilt verbeteren door regelmatig naar de drivingrange te gaan, kan deze workout je helpen om te werken aan een slanker lichaam. De website CalorieLab noteert een 150-pond persoon verbrandt ongeveer 136 calorieën in 60 minuten op de driving range. Een persoon van 200 pond verbrandt ongeveer 182 calorieën gedurende een uur van dezelfde activiteit.
De koppelingen raken
Als je eenmaal van de driving range naar de tee-box bent gegaan om je golfspel te starten, verhoog je de snelheid waarmee je calorieën verbrandt en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen en kracht verbetert. Een 150-pond persoon verbrandt 170 calorieën per uur tijdens het golfen met een power-cart en 238 calorieën per uur van het lopen van de cursus tijdens het dragen van haar clubs. Een persoon die 200 kilo weegt, verbrandt respectievelijk 228 en 319 calorieën tijdens dezelfde twee activiteiten.
