Gashoudende pijnen zijn normaal. Hoewel dergelijke verstoringen niet levensbedreigend zijn, kunnen ze pijnlijk, vervelend en ontwrichtend zijn voor uw dagelijkse routines. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van gaspijn op de borst, waaronder het prikkelbare darm syndroom, of IBS, een slecht dieet of hart- en vaatziekten. Raadpleeg een arts om een goede diagnose te krijgen als deze pijnen regelmatig optreden. Als u eenmaal de oorzaak heeft vastgesteld, kan uw behandelplan bestaan uit het nemen van medicijnen, het verminderen van stress, het veranderen van uw dieet of een combinatie hiervan.
Stap 1
Neem voorgeschreven medicijnen in. Neem je medicijnen in. Dit omvat elke zonder recept verkrijgbare medicatie en medicijnen voorgeschreven door uw arts. Het volgende protocol geeft u de beste kans om verlichting te krijgen en de oorzaak van de gaspijn te behandelen, wat verdere voorvallen kan voorkomen.
Houd rekening met de medicatie die u gebruikt en hoe u deze moet innemen. Verkeerde informatie kan tot zeer gevaarlijke gevolgen leiden en kan meer kwaad dan goed veroorzaken. Volgens het boek "Health Matters: 8 stappen die je leven kunnen redden - en de gezondheid van je familie", somt de auteur verschillende medicatiefouten op, zoals het nemen van de verkeerde medicijn of dosis.
Stap 2
Houd je voeding op de goede weg. Let op je dieet. Slechte voeding en bepaalde voedingsmiddelen kunnen gaspijn en pijn op de borst veroorzaken. Vermijd ook koolzuurhoudende dranken, omdat deze een verhoging van de gasproductie in het spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken.
Pittig en / of vettig voedsel kan ook indigestie veroorzaken, waaronder diarree en gaspijn. Zure reflux, die de slokdarm aantast en pijn op de borst kan veroorzaken, kan een directe bijwerking zijn van slechte voedingskeuzes.
Zelfs als u probeert uw dieet te verbeteren, moet u voorzichtig zijn met het invoeren van voedingsmiddelen in uw spijsverteringsstelsel, omdat ze een nadelig effect kunnen hebben. Volgens de Nutrient Content van de U.S. Food Supply, 1909-2000, "zou een persoon die niet gewend is om vezelrijke voedingsmiddelen regelmatig te eten, deze veranderingen geleidelijk moeten doorvoeren om problemen met gas en diarree te vermijden."
Stap 3
Stress verminderen. Stress kan angst en paniek veroorzaken, waardoor de maag meer zuur kan produceren. Dit zuur kan gasvorming en pijn op de borst veroorzaken. Het minimaliseren van uw stressniveaus kan gunstig zijn voor uw algehele gezondheid.
