Indigestie is een pijnlijke aandoening die ontstaat na het beëindigen van een maaltijd. Het deelt veel voorkomende symptomen met maagzuur, waaronder een brandend of pijnlijk gevoel in uw maag. Indigestie kan ook zorgen dat u zich ongemakkelijk vol voelt, wat soms kan leiden tot een opgeblazen gevoel of misselijkheid. Hoewel indigestie niet noodzakelijkerwijs op een ernstiger aandoening duidt, kunt u de oorzaken van indigestie voorkomen, inclusief vette voedingsmiddelen.
Spijsvertering
Vet voedsel draagt bij aan de spijsvertering vanwege hun hoge vetgehalte. Wanneer je vetten inneemt, zendt je maag signalen naar je hersenen om de maag te legen. Dit is om te voorkomen dat een teveel aan vetten in één keer in de bloedbaan terechtkomt, waardoor uw bloedsomloop verstopt kan raken. Ook worden vetten, zoals die in vettig voedsel worden gevonden, langzamer verteerd omdat ze in kleinere deeltjes moeten worden afgebroken voordat ze in de dunne darm kunnen komen, waar ze dan volledig worden afgebroken. Dit betekent dat de vetten al geruime tijd zwaar in uw maag kunnen zitten, wat leidt tot indigestie.
Voorbeelden
Vet eten betekent niet noodzakelijkerwijs olieachtig voedsel. Zo kan olijfolie die kan worden gebruikt voor saladedressings een salade van olieachtige textuur geven, maar dat hoeft niet per se slecht te zijn voor je maag. Vette voedingsmiddelen zoals pizza, friet, hamburgers, popcorn of gebakken kip kunnen echter allemaal moeilijk zijn voor je lichaam om te breken. Als u deze voedingsmiddelen eet, doe dit dan in kleine portiegroottes, waardoor uw maag meer tijd heeft om ze te breken.
behandelingen
Als uw spijsvertering te wijten is aan vettig voedsel, kunt u medicijnen gebruiken die het ledigen van de maag bevorderen, wat betekent dat de vetten in uw vette voedsel sneller van uw maag naar uw darmen gaan. U kunt eerst antacida proberen, die de hoeveelheid zuur in de maag verminderen. Dit is handig omdat vet voedsel de zuurproductie in de maag kan stimuleren. Een medicatieoptie is prokinetiek, die maaglediging versnelt. Dit medicijn vereist echter een doktersrecept.
Waarschuwing
Als uw spijsvertering niet stopt door af te zien van het eten van vettig voedsel, moet u mogelijk medische hulp inroepen. Als u onverklaard gewichtsverlies ervaart of als uw symptomen zich ontwikkelen tot hevige buikpijn, moet u misschien ook naar uw arts gaan. Andere symptomen die onmiddellijke medische aandacht vereisen omvatten kaak-, borst- of rugpijn, extreem zweten of angst.
