Zich overgeven aan een koud blikje frisdrank kan je opfleuren, maar te vaak frisdrank drinken kan slecht zijn voor je gezondheid. Het hoge suikergehalte verhoogt het risico op tandholten en zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel fluctueert. Cafeïnehoudende dranken of light frisdrank kunnen ook van invloed zijn op uw longen, omdat essentiële ingrediënten de werking van de luchtwegen moduleren. Praat met uw arts over uw frisdrankverbruik om ervoor te zorgen dat het veilig voor u is.
ingrediënten
Hoewel de specifieke recepten van verschillende frisdranken eigen informatie zijn, bevatten de meeste merken frisdrank dezelfde basisingrediënten. Frisdranken bestaan meestal uit koolzuurhoudend water, citroenzuur, zoetstoffen en natuurlijke en kunstmatige smaken. De belangrijkste ingrediënten in Cola zijn bijvoorbeeld vloeibaar extract van coca, citroenzuur, cafeïne, suiker, water, limoensap en oliën met verschillende smaken.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulerend middel dat samenwerkt met je hersenchemicaliën om te voorkomen dat je moe wordt. Cafeïne werkt ook als een stimulerend middel op andere delen van uw lichaam, waaronder uw ademhalingssysteem. Het drinken van cafeïnehoudende frisdrank zorgt ervoor dat je ademhalingssysteem zijn activiteit verhoogt, waardoor je longen groter worden en vaker samentrekken. In een meta-analyse gepubliceerd door de "Cochrane Database of Scientific Reviews" in 2010, onderzoeker E.J. Walsh ontdekte dat mensen met astma die cafeïne consumeerden, gedurende enkele uren een verbeterde longfunctie hadden. Zo kan het drinken van cafeïnehoudende frisdrank in lage doses de longactiviteit in bepaalde groepen mensen vergemakkelijken.
Kunstmatige zoetstoffen
Veel light frisdranken voegen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam toe om het aantal calorieën per portie te verminderen. Volgens arts Joseph Mercola, een voorstander van holistische geneeskunde, kan aspartaam uw ademhalingsactiviteit negatief beïnvloeden. Sommige mensen ervaren kortademigheid en andere ademhalingsmoeilijkheden na het drinken van dranken die aspartaam bevatten. Meer onderzoek is nodig om de fysiologische route te beschrijven waarmee aspartaam en andere kunstmatige zoetstoffen de longactiviteit beïnvloeden.
overwegingen
Niet iedereen ervaart veranderingen in de ademhalingsactiviteit na het drinken van frisdrank, en er is niet veel substantieel bewijs om negatieve effecten te bewijzen. Het drinken van grote hoeveelheden frisdrank kan echter een verhoogde hartslag en een snelle ademhaling veroorzaken, vooral als gevolg van een hoog suiker- of cafeïnegehalte. Het drinken van soda in kleine hoeveelheden minimaliseert het effect op uw longen, dus praat met uw arts over een geschikte hoeveelheid frisdrank voor u.
