Rozemarijn wordt al eeuwenlang als specerij- en medicinale plant gebruikt; het is in Duitsland goedgekeurd om spijsverteringsbestellingen te behandelen. Volgens een onderzoek van het Nestlé Research Center was rozemarijnextract in staat om gewichtstoename te remmen in een onderzoek met muizen, mogelijk vanwege het vermogen van rosemarytract om de lipaseactiviteit te remmen. Lipase is een enzym dat het lichaam gebruikt om vetten af te breken. Rozemarijn extract kan je een vol gevoel geven door de vertering van vetten te vertragen.
Stap 1
Neem twee maal daags 400 mg rozemarijnextract tabletten. Volgens een onderzoek van het Nestle Research Center remt carnosinezuur in rozemarijnextract lipase, waardoor de vertering van vetten wordt vertraagd om uw maag voller te maken.
Stap 2
Eet een uitgebalanceerd dieet met een laag vetgehalte en een hoog eiwitgehalte. De theorie is dat door goed te eten en het nemen van rozemarijn, je minder eet en dus minder calorieën consumeert.
Stap 3
Oefening voor ten minste 30 minuten per dag, vier keer per week. Samen met goed eten en minder eten, helpt lichaamsbeweging je om overtollige calorieën te verbranden en af te vallen. In Duitsland is rozemarijn goedgekeurd om gewrichtspijn en slechte bloedcirculatie te behandelen volgens het Baptisten Medisch Centrum van Mississippi. Daarom zou het u kunnen helpen sneller te herstellen, minder pijn voelen bij het trainen en daarom meer trainen.
waarschuwingen
- Rosemary-onderzoeken zijn niet uitgevoerd in de Verenigde Staten.
