Massage is niet alleen een ontspannende poging om te genieten tijdens uw volgende bezoek aan de spa - het heeft genezende en therapeutische eigenschappen. Een rubdown kan de symptomen van autisme, eczeem, ADHD, boulimia, diabetes en reumatoïde artritis helpen verlichten, merkt het University of Maryland Medical Center op. Kankerpatiënten, mensen die herstellen van een blessure, premature baby's en depressieve mensen profiteren ook. Massage kan slaapstoornissen verlichten en de bloeddruk verlagen. Willekeurig gecontroleerde onderzoeken tonen aan dat massage helpt het herstel na het sporten te versnellen, merkt een uitgave uit 2008 van het 'Clinical Journal of Sport Medicine'. Ondanks al deze voordelen is massage geen geschikte behandeling voor iedereen en kan het in zeldzame gevallen negatieve bijwerkingen veroorzaken.
pijnlijkheid
Massage kan beelden oproepen van een kalmerende, zachte aanraking. Diepe weefsel- en sportmassage zijn echter veel intenser. Je kunt tijdens de sessie ongemak ervaren en de volgende dag erg pijnlijk zijn. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" in 2007 ontdekte dat van de 100 ondervraagde personen ongeveer 10 procent van de massagecliënten een klein ongemak ondervond in de 12 tot 36 uur na een sessie.
Keith Grant, hoofd van de afdeling Massage voor sport en diepe weefsels van het McKinnon Institute in Oakland, Californië, vertelde massagetherapy.com dat uw lichaam misschien reageert op massage alsof het net een uitdagende workout is. De spieren zijn niet gewend om gemanipuleerd te worden en reageren met ontsteking en ongemak. Pijn na een massage mag niet langer duren dan een dag of twee - als dat zo is, moet u uw massagetherapeut vragen om tijdens uw volgende sessie de intensiteit te verminderen.
Vermoeidheid en malaise
Een intense massage kan je de volgende dag aan energie tekort doen. De massage kan uw neurologische systeem overmatig hebben gestimuleerd, waardoor een door stress veroorzaakte vermoeidheid is ontstaan. Deze vermoeidheid kan vaak worden verlicht door hydratatie en ontspanning. U kunt ook urenlang na een massage intensieve trainingssessies of belangrijke, stressvolle vergaderingen of afspraken vermijden. Uw centrale zenuwstelsel is enigszins overbelast door de fysieke manipulatie en heeft slechts tijd nodig om zich aan te passen.
Reeds bestaande voorwaarden
Massage uitgevoerd op de plaats van open wonden, bloedstolsels of botbreuken kan complicaties veroorzaken. Degenen met zwakke botten, van osteoporose of broze botten, kunnen hun botten verder aangetast door massage. Hoewel massage over het algemeen nuttig is voor kankerpatiënten, moet de masseuse direct contact met de tumorplaats vermijden, omdat dit complicaties kan veroorzaken. In zeldzame gevallen kunnen zwangere vrouwen letsel of geïnduceerde bevalling ervaren als gevolg van massage. Mensen met bloedverdunners of met een laag aantal bloedplaatjes kunnen ook last krijgen van negatieve bijwerkingen van massage, met name blauwe plekken en pijn.
Zeldzame complicaties
Ernstige bijwerkingen van massage zijn zeldzaam, maar het potentieel bestaat. Een overmatige massage kan interne bloedingen of zenuwbeschadiging veroorzaken. Een allergische reactie op crèmes of oliën die door uw therapeut worden gebruikt, is ook mogelijk. Om het risico op een van deze complicaties te minimaliseren, moet u alle medische aandoeningen en allergieën voor uw therapeut onthullen voordat u op tafel gaat.
Ontoereikende behandeling
Te veel vertrouwen op massage voor de behandeling van al uw kwalen is een ander mogelijk negatief neveneffect. Massage is geen vervanging voor medische behandeling van een blessure of chronische ziekte. Het heeft palliatieve kwaliteiten, maar kan geen vervanging zijn voor het bezoek van een arts. Als u chronische pijn hebt of veel pijn in een gewricht of spier, raadpleeg dan uw arts om ernstig letsel uit te sluiten.
