Net als voedingsmiddelen en vloeistoffen heeft uw eigen lichaam een pH-waarde en is het eigenlijk vrij specifiek. Het acceptabele bereik voor uw pH ligt tussen de 7,1 en 7,5, volgens Alkalize for Health. Alles boven dit bereik wordt als alkalisch beschouwd, terwijl scores onder het bereik de zuurgraad aangeven. U kunt elk van uw lichaamsvloeistoffen gebruiken om de pH te testen, maar de beste optie is uw speeksel omdat het het meest consistent is, merkt Alkalize for Health op.
Stap 1
Slik je spuug in. Wacht tot het speeksel zich weer in je mond verzamelt en een tweede keer spuugt. Dit zorgt ervoor dat het speeksel dat u test vers wordt geproduceerd in plaats van speeksel waarvan de zuurgraad is veranderd door blootstelling aan elementen.
Stap 2
Spuug op het gekleurde uiteinde van een lakmoespapier en wacht tot de kleur verandert. De kleur komt overeen met een pH-score.
Stap 3
Bepaal wat je score gebruikt met de kleurtoets die bij je lakmoespapier is geleverd. Als de kleur blauw wordt, geeft dit een score van 7,4 aan, wat precies is waar uw pH-waarde zou moeten zijn. Als het een andere kleur dan blauw is, gebruikt u de toets om uw score te bepalen.
Tips
- Wacht ten minste twee uur na je laatste maaltijd om deze test uit te voeren. Dit zorgt ervoor dat er geen overgebleven voedseldeeltjes of vloeistoffen aanwezig zijn om uw pH-scores te beïnvloeden. Scores kunnen door verschillende factoren worden beïnvloed. Volgens Alkalize for Health registreren jonge kinderen vaak pH-scores van 7,5 en hoger, terwijl ouderen vaak 6,5 scoren vanwege calciumtekorten. Het is bekend dat kankerpatiënten 4,5 of lager scoren, vooral als hun kanker terminaal is.
