Zware oefeningen kunnen het wit van je ogen rood maken. Een aantal factoren kan rode ogen veroorzaken, maar in bijna alle gevallen kan de aandoening gemakkelijk worden behandeld en verholpen. Als u tijdens of na het sporten een ernstig geval van rode ogen krijgt, raadpleeg dan uw arts. Hij kan helpen een diagnose te stellen en een effectieve behandeling aan te bevelen.
Oefening
Bepaalde vormen van lichaamsbeweging, zoals het heffen van gewichten, vergen inspanning en veroorzaken tijdelijke pieken in uw hartslag. De spanning en de toename van de bloedstroom verhogen de druk in uw hoofd, waardoor de bloedvaten zich uitbreiden, inclusief die in uw ogen. Als de druk te groot is, kunnen de kleine bloedvaatjes in uw oog barsten en de sclera - het witte deel van uw oog - rood maken. Hoe inspannend de oefening, hoe groter de hoeveelheid druk die in je hoofd wordt opgebouwd.
ergernis
Bepaalde irriterende stoffen kunnen ervoor zorgen dat uw ogen rood worden. Zweet kan gemakkelijk in je ogen komen tijdens het sporten, waardoor ze gaan steken. Het zweet ontsteekt ook de bloedvaten van de ogen. Natuurlijke elementen, zoals allergenen, wind en stof kunnen ook uw ogen irriteren en de bloedvaten doen ontbranden wanneer u buiten traint. Bepaalde klimaten zijn zwaarder voor de ogen dan andere, maar uiteindelijk is het uw gevoeligheid voor allergenen en de veerkracht van uw ogen voor natuurlijke elementen die de ernst van uw rode ogen bepalen.
Subconjunctivale bloeding
Sommige mensen ontwikkelen een ernstig geval van rode ogen waarin bijna het gehele witte deel van het oog rood en bloeddoorlopen lijkt. Dergelijke extreme gevallen van rode ogen worden veroorzaakt door subconjunctivale bloedingen; deze kunnen vooral voorkomen tijdens oefeningen die een intense inspanning vereisen. Tijdens een subconjunctivale bloeding barsten bloedvaten in het oog en bloed zich verspreidt over het oppervlak van het oog. Het bloed lekt niet uit het oog vanwege de conjuctiva - het heldere membraan dat het oog bedekt. De conjuctiva neemt niet snel bloed op, zodat het bloed op het oog blijft zitten totdat de bloeding stopt en het lichaam het bloed kan resorberen. Een subconjunctivale bloeding vereist zelden medische aandacht. Het bloed verdwijnt meestal binnen 10 tot 14 dagen vanaf het moment van de bloeding.
Behandeling en preventie
U kunt de irritatie en ontsteking van rode ogen verlichten door over-the-counter oogdruppels toe te dienen. De heldere oplossing in oogdruppels koelt de ogen en verlicht de jeuk van irritatie. Oogdruppels helpen ook om eventuele bloedingen in de ogen te vertragen. Kies kunstmatige tranen over oogdruppels met roodheid. Het ingrediënt oxymetazoline in druppels tegen roodheid kan een roodheid-rebound-effect veroorzaken als u de druppels overmatig of langer dan een paar dagen gebruikt. Als u gevoelige ogen heeft en buitenshuis traint, draag dan een oogbescherming, zoals een zonnebril of een doorzichtige sportbril die is ontworpen om te voorkomen dat wind- en luchtdeeltjes in uw ogen komen. Houd bij het uitvoeren van zware inspanningen de nadruk op voortdurend ademen. Voorkom het ademen bij het opheffen van zware gewichten. Dit draagt alleen maar bij aan de spanning en druk die je in je hoofd bouwt.
Medische aandacht
Hoewel de meeste rode ogen vanzelf oplossen, moet u medische hulp inroepen als uw toestand langer dan twee dagen aanhoudt. U moet ook uw arts raadplegen als u pijn in uw ogen ervaart of uw gezichtsvermogen verandert. Zoek onmiddellijk medische hulp als uw ogen rood worden nadat ze zijn doorboord of als u hoofdpijn, wazig zicht en verwarring krijgt. Misselijkheid en braken, samen met het zien van halo's rond lichten, zijn andere ernstige symptomen die onmiddellijke professionele zorg vereisen.
