Slendertone gebruikt EMS of elektronische spierstimulatie om elektrische stroom door de huid te sturen om de buikspieren te samentrekken. Hoewel het Slendertone-systeem voor Abs de spieren kan helpen samentrekken, moet u uw dieet aanpassen en tijd vrijmaken voor cardio-oefeningen om het uiterlijk van uw buikspieren te verbeteren. Wacht minimaal zes weken na een vaginale bevalling en drie maanden op een C-sectie voordat je het apparaat gebruikt. Als u een spiraaltje heeft, moet u een maand wachten na het aanbrengen voor gebruik. Raadpleeg uw arts als u vragen hebt over wanneer het veilig is om het apparaat te gebruiken.
Stap 1
Wikkel het Slendertone-systeem voor de Abs-riem om je middel. De elektrodepads moeten naar uw huid zijn gericht. Plaats het grootste elektrodevlak over uw navel. De kleine kussentjes moeten worden gecentreerd tussen je heupen en ribben aan elke kant van je lichaam.
Stap 2
Bevestig de riem aan de achterkant van het lichaam. Houd de knop "Aan" twee seconden ingedrukt om de riem in te schakelen.
Stap 3
Pas de intensiteit aan met behulp van de pijltoetsen omhoog en omlaag op het bedieningspaneel. Wanneer je voelt dat je ab-spieren samentrekken, stop dan op dat intensiteitsniveau. U kunt een licht kietelen voelen als de spieren samentrekken. De fabrikant beveelt een minimum intensiteitsniveau van 15 voor uw eerste sessie aan. U kunt het intensiteitsniveau op elk moment tijdens uw sessie verhogen.
Stap 4
Wacht tot je sessie met het Slendertone-systeem voor Abs eindigt. Het apparaat wordt na 30 minuten automatisch uitgeschakeld. Voor optimale resultaten wordt u door de fabrikant aanbevolen om het Slendertone-systeem voor Abs vijf dagen per week gedurende 30 minuten te gebruiken.
Tips
- Houd in gedachten dat je geen perfecte buikspieren krijgt door regelmatig het Slendertone-systeem voor Abs te gebruiken. Volgens de FDA, "Geen enkel elektronisch apparaat voor spierstimulatie is gewist voor gewichtsverlies, omtrekvermindering of voor het verkrijgen van keiharde buikspieren." Voordat u het Slendertone-systeem voor Abs koopt, moet u uw tailleomvang weten. Riemmaten voor dames variëren van 24 tot 44 inch.
waarschuwingen
- Gebruik het Slendertone-systeem niet voor Abs op dagen dat u zwaar menstrueel bloedt. Niet gebruiken als u zwanger bent of zwanger probeert te worden. Vermijd gebruik als u een elektronisch implantaat of een abdominaal implantaat heeft.
