Op een bepaald moment tijdens de 40 weken van een zwangerschap, zul je waarschijnlijk niet als jezelf voelen vanwege je veranderende lichaam, fluctuerende hormonen of gevoel van opwinding en nervositeit over de naderende komst. Als die vreemde gevoelens zich vertalen in duizeligheid of flauwvallen, is dit echter een teken dat uw bloedsuikerspiegel laag is. Deze aandoening is vooral problematisch voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes, een vorm van de ziekte die zich alleen tijdens de zwangerschap manifesteert.
Oorzaken en symptomen van lage bloedsuiker
Een zwangere vrouw - of ze de diagnose zwangerschapsdiabetes heeft of niet - kan een lage bloedsuikerspiegel ervaren, ook bekend als lage bloedglucose, als ze een maaltijd of snack overslaat of vertraagt. Andere oorzaken zijn eten te weinig, meer bewegen dan normaal of, voor diabetici, te veel insuline nemen. U zult het effect van deze keuzes voelen door symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid, koud zweet, concentratiestoornissen, een bonzend hart, prikkelbaarheid of extreme honger.
Voedingsmiddelen om bloedsuiker te stimuleren
Als u symptomen van een lage bloedsuiker ervaart, neem dan een moment om een maaltijd of een snack te eten. De Centers for Disease Control and Prevention suggereren dat ze naar een bron van snelle suiker moeten streven, zoals een stuk hard snoepgoed, vruchtensap, magere melk of frisdrank zonder diëten. Als u diabetes hebt, richt u specifiek op het eten van 15 gram snelwerkende koolhydraten, beveelt het Sutter Health Network aan. Je kunt deze hoeveelheid consumeren in 1/2 kopje vruchtensap, 1/3 kopje gesuikerde gelatine, 1 eetlepel honing of jam, 1/2 kopje normale frisdrank of 1 kopje vetvrije melk. Als je je beter begint te voelen, raadt de CDC aan om een eiwitrijke snack te eten, zoals kaas en crackers of een halve boterham met pindakaas.
Frequente snacks
Volgens MedlinePlus is het voorkomen van een lage bloedsuikerspiegel gemakkelijker dan het behandelen ervan. Daarom moet u altijd snacks meenemen om te voorkomen dat u te veel honger krijgt. Kies opties die rijk zijn aan de voedingsstoffen die je nodig hebt tijdens de zwangerschap, zoals eiwitten, calcium, ijzer en foliumzuur. De zwangerschapswebsite What to Expect beveelt single porties yoghurt of kwark, string cheese, mueslirepen, vers fruit of individuele porties groentesap of melk aan.
Effecten van lage bloedsuiker
Zwangerschap verandert de manier waarop je lichaam suiker verwerkt, zegt Dr. Elizabeth Pryor op Parents.com, waardoor een lagere bloedsuikerspiegel vaker voorkomt. Bij sommige zwangere vrouwen gaat het gevoel van flauwvallen over na het eten, en ze zijn niet slechter voor de slijtage. Als u echter zwangerschapsdiabetes heeft, kunnen de gevolgen van het verkeerd behandelen van uw bloedsuikerspiegel ernstiger zijn. Zeer lage bloedglucosespiegels kunnen levensbedreigend zijn. Als u vaak lage bloedsuikerspiegels ervaart, praat dan met uw verloskundige over hoe u uw toestand beter kunt beheren.
