Na overleg met een arts kunnen sommige mensen met pijnlijke gewrichten of beschadigd kraakbeen glucosamine gebruiken om de pijn te verlichten. Glucosamine is een soort suikereiwit waarvan wordt gezegd dat het helpt kraakbeen te herstellen en gewrichten te smeren, waardoor ze flexibeler worden. Verschillende wetenschappelijke studies suggereren dat glucosamine osteoartritispijn, gewrichtszwelling en stijfheid kan verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Hoe te nemen
Orthopedisch chirurg Thomas J. Haverbush van Online Orthopaedics zegt dat er geen beste manier is om glucosamine te nemen, en de meeste mensen volgen gewoon de aanwijzingen op het pakket van het product dat ze hebben gekozen. Neem glucosamine op de manier die het beste voor u werkt, adviseert Haverbush, hetzij als verdeelde doses gedurende de dag of bij een maaltijd. Als u moeite heeft om te onthouden om meerdere keren per dag pillen in te nemen, neem dan de hele dagelijkse dosis in één keer, bij voorkeur 's ochtends.
Beschikbare formulieren en voorzorgsmaatregelen
Naast capsules komt glucosamine ook als een tablet, klysma, injectie of poeder. Van de drie beschikbare types - glucosaminesulfaat, hydrochloride of n-acetyl - kan glucosaminehydrochloride het gemakkelijkst zijn voor het lichaam om te absorberen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. De UMMC-website suggereert dat diabetici de bloedsuikerspiegel tijdens gebruik controleren, omdat glucosamine de glucosewaarden kan verhogen. Merken glucosamine afkomstig van schaaldieren kunnen een risico vormen voor iemand met allergieën voor schaaldieren.
