Pijn in je pezen - de vezelachtige materie die spieren met bot verbindt - wordt meestal veroorzaakt door een aandoening die tendinitis wordt genoemd, of een ontsteking van de pees. Verwonding of overmatig gebruik leidt tot tendinitis en de aandoening komt het meest voor in de schouder, pols, hiel en elleboog. Afhankelijk van de locatie van de pijn kan de aandoening ook tenniselleboog, zwemmer's schouder of jumpersknie worden genoemd. Symptomen zijn pijnlijke en tedere pijn, verergerd door beweging. Tendinitis wordt meestal behandeld met rust en medicatie, maar u kunt ook kruidengeneesmiddelen proberen. Dergelijke remedies omvatten natuurgeneeskundige geneesmiddelen, die een holistische benadering van gezondheid bevorderen met minimaal gebruik van operaties en medicijnen. Raadpleeg uw arts voordat u natuurgeneeskundige remedies thuis probeert.
Tendon-Soothing kruidenthee
Stap 1
Meng 1 theelepel. kliswortel in 1 kopje water en breng het aan de kook om een anti-inflammatoire kruidenthee te maken. Van thee gemaakt van dit kruid wordt aangenomen dat het de genezing bevordert door de bloedsomloop te verbeteren.
Stap 2
Zet het vuur lager en laat het mengsel 15 minuten sudderen.
Stap 3
Drink driemaal daags een kopje klit thee.
Pijnstillende plaatselijke behandeling
Stap 1
Doop een katoenen doek in 2 oz. van koudgeperste tarwekiemolie.
Stap 2
Masseer de olie vlak voor het naar bed gaan in de aangetaste delen van het lichaam en bedek het gebied vervolgens met een linnen doek om de olie 's nachts in contact te houden met je huid.
Stap 3
Herhaal de behandeling dagelijks voor maximale verlichting.
Stap 4
Vermaal een handvol fenegriekzaden en combineer ze met voldoende melk om een pasta te maken voor een alternatieve kruidenbehandeling. Breng de pasta dagelijks aan en masseer deze over het aangetaste gebied.
Kruiden-supplementen voor peespijn
Stap 1
Neem drie keer per dag twee 500 mg capsules teunisbloemolie. Volgens de Herbs 2000-website worden de lichaamseigen ontstekingsbestrijdende stoffen, prostaglandinen, gevormd met behulp van een essentieel vetzuur, gamma-linoleenzuur of GLA. Teunisbloemolie, rijk aan GLA, is een goede aanvullende bron van dit essentiële vetzuur.
Stap 2
Neem 250 mg bromelaïne tweemaal daags in. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, bromelaïne, die afkomstig is van ananas, heeft anti-inflammatoire eigenschappen.
Stap 3
Neem drie keer per dag 500 mg glucosamine gedurende vier maanden. Glucosamine wordt verondersteld ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen te hebben.
Dingen die je nodig hebt
- 1 theelepel kliswortel, verkrijgbaar bij reformwinkels
- 2 ons koudgeperste tarwekiemolie
- Handvol fenegriekzaden
- Melk
- 500 mg capsules teunisbloemolie
- Bromelaïne voedingssupplement
- Glucosamine voedingssupplement
waarschuwingen
- Voer nooit een kruidenregime uit voordat u dit met uw arts bespreekt; kruiden kunnen bijwerkingen hebben en de voorgeschreven medicijnen verstoren. Ga voor meer informatie over de bijwerkingen van kruiden naar de website van de National Library of Medicine. Als de symptomen van tendinitis aanhouden en uw dagelijkse activiteiten meer dan een paar dagen verstoren, raadpleeg dan uw arts.
