Starbucks frappuccino's zijn koude koffiedranken die zijn gemengd met ijs, melk en karamelsaus en zijn bedekt met slagroom. De voedingsfeiten voor karamel frappuccino variëren sterk afhankelijk van de grootte van de drank en hoe je de drank aanpast. Begrijpen hoe de grootte en het type melk dat u in uw karamel frappuccino krijgt, een lange weg kunnen helpen in het voorkomen van ongewenste calorieën.
Caramel Frappuccino met zweep
Een venti, 24 oz. karamel frappuccino met slagroom op de top heeft 490 calorieën met 150 calorieën uit vet. De drank bevat ook 16 gram vet, wat ongeveer 25 procent is van uw dagelijkse vetinname voor een dieet met 2000 calorieën. Daarnaast bevat de drank ook 10 gram verzadigd vet, dat is 50 procent van uw dagelijkse inname van verzadigd vet. En extra 60 milligram cholesterol, 290 milligram natrium, 79 gram koolhydraten, 77 gram suiker en 6 gram eiwit, ook allemaal in de venti-drank.
Melkvet verminderen
Normale karamel-frapuccino's worden geleverd met volle melk, maar kunnen worden aangepast aan elk type melk dat u wilt, wat zowel de calorie-inname als het vetgehalte kan verminderen. Door te minderen tot magere melk, in plaats van volle melk, verlaagt het drankje van 490 calorieën tot 450 calorieën en van 16 gram vet tot 12 gram vet. Het toevoegen van sojamelk in plaats van hele mijl vermindert de drank tot 470 calorieën en vermindert het vet tot 14 gram. Daarnaast voegt sojamelk ook wat vezels toe aan de drank die volle melk niet bevat.
Lichte karamel Frappuccino's
Starbucks biedt ook lichte karamel frappuccinos, die helpt bij het snijden van calorieën en vet door het gebruik van magere melk en zonder het toevoegen van slagroom aan de drank. Een lange karamel lichte frappuccino bevat slechts 140 calorieën en één gram vet. Dat is in vergelijking met 290 calorieën en 11 gram vet in de normale lange karamel frappuccino.
Calorie-opties knippen
Misschien is de eenvoudigste manier om calorieën te vermijden bij Starbucks, het verminderen van je drank van een venti naar een grote. Hoge frappuccino's zijn ongeveer de helft kleiner dan Venti-frappuccino, wat betekent dat ze ongeveer de helft van het vet en de calorieën bevatten. Als u uw frappuccino zonder slagroom krijgt, vermindert het vetgehalte met meer dan de helft tot slechts 7 gram per maatje drank.
