Op weg zijn naar de bioscoop kan plezier en amusement bieden, maar sommige voedingskeuzes kunnen een aanzienlijke hoeveelheid calorieën toevoegen aan uw dieet. Een aantal van de populairste voedselkeuzes die in bioscopen worden gediend omvatten frisdranken, beboterde popcorn, nachos en snoep. Al deze keuzes bevatten een grote hoeveelheid calorieën en voedingsinformatie, inclusief de nacho's van de bioscoop.
ingrediënten
Nacho's kunnen gemaakt worden van een verscheidenheid aan ingrediënten, maar de meeste nacho's in de bioscoop bevatten alleen nachos en kaas. Een portie nacho's bevat meestal ongeveer 40 chips en 4 oz. van gesmolten kaas.
calorieën
In één portie bevatten de nacho's ongeveer 1.101 calorieën. Dat aantal totale calorieën is gelijk aan het eten van twee grote bestellingen van McDonald's Franse frietjes of twee Quarter Pounders met kaas. De calorieën worden voornamelijk verdeeld tussen vet en koolhydraten.
Dik
Het vet in nacho's van bioscooptheaters komt voornamelijk van de kaas. Een portie van de nacho's bevat ongeveer 59 g vet, met 18,5 g verzadigd vet. De aanbevolen dagelijkse waarde voor totaal vet is 65 g en 20 g verzadigd vet. Dit betekent dat bioscoopnaaimachines ongeveer 91 procent van uw dagelijkse aanbevolen waarde van totaal vet en 92 procent van verzadigd vet bijdragen.
koolhydraten
De koolhydraten in de nacho's komen van de nacho-chips. Een portie van de nacho's bevat ongeveer 131,5 g totale koolhydraten. De aanbevolen dagelijkse waarde voor koolhydraten is 300 g. De 131,5 g in de nacho's is goed voor ongeveer 44 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde.
overwegingen
Met de aanzienlijke hoeveelheid calorieën, vet en koolhydraten die te vinden zijn in nacho's van de film, kunt u alternatieve voedingskeuzes overwegen. Voordat je naar de bioscoop gaat, eet thuis een uitgebalanceerde maaltijd of splits de nacho's tussen je vriendengroep.
