Naarmate je ouder wordt, verliest je huid elasticiteit en je borsten beginnen natuurlijk te verzakken. Factoren zoals roken en meerlingzwangerschappen kunnen ervoor zorgen dat je borsten meer zakken dan wanneer je niet hebt gerookt of geboren, maar een verzakte, hangende huid is nog steeds een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Als je slappe borsten hebt die je storen, heb je opties om ze te verstevigen. Van snelle fixes thuis die ervoor zorgen dat je borsten weer parmantig overkomen naar permanente chirurgische ingrepen, kies je de methode die bij je past.
Stap 1
Zorg voor een professionele bh-pasvorm. Het dragen van beha's die te los of uitgerekt zijn, kan je borsten slapper maken dan ze zijn, meldt Allure.com. Zoek naar een winkel die is gespecialiseerd in beha's en bh-hulpstukken. Maak een afspraak om gemeten te worden en vraag uw verkoper om u te helpen bij het vinden van een beha om doorzakken te minimaliseren.
Stap 2
Vervang je beha's wanneer het elastiek verslijt. Het dragen van een versleten beha kan leiden tot uitgezakt borsten, zegt Allure. Was je beha's met de hand en hang ze op om het elastiek langer mee te laten gaan. Een vaak gedragen en gewassen bh gaat ongeveer een jaar mee.
Stap 3
Oefening om uw uitgezakte borsten weer in vorm te krijgen. Richt je op borstoefeningen om je borstspieren in balans te brengen en je borsten op te tillen, waardoor ze perkier lijken. Voer dagelijks push-ups uit om uw borstgebied te bewerken. Ga op je rug liggen op een work-outbank en gebruik gewichten om borstvliegen uit te voeren en verder je borstspieren te bewerken.
Stap 4
Bezoek een plastisch chirurg. Vraag de arts naar uw mogelijkheden voor chirurgische ingrepen die kunnen helpen om uw borsten minder uitgezakt te maken. Overweeg een borstlift om overtollige huid te verwijderen en verplaats uw borsten zodat ze worden teruggebracht naar hun vroegere perkiness. Vrouwen met kleine, hangende borsten zijn de beste kandidaten voor borstlift, adviseert de afdeling chirurgie van de State University of New York.
Tips
- Doe geen moeite met pillen of crèmes die beweren dat je borsten steviger worden. Het is bewezen dat deze behandelingen geen effect hebben op slappe borsten, meldt Parents.com.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuw trainingsprogramma begint, vooral als u net bent bevallen.
