Het gebruik van het verkeerde type schoenen voor een sport kan leiden tot pijn en letsel. Het is onwaarschijnlijk dat het enkele keren lopen van je basketbalschoenen tot permanente schade zal veroorzaken. Maar als je er een gewoonte van maakt om in basketbalschoenen te rennen, kan dat je afremmen, je vorm negatief beïnvloeden en zelfs letsel veroorzaken.
Loopschoenen
Loopschoenen zijn gebouwd voor voorwaartse beweging. Sommige modellen bevorderen de stabiliteit van de voet - om af te vlakken over afvlakking of verhoging van de voetholte. Loopschoenen hebben de neiging licht te zijn, dus je kunt minimale inspanning gebruiken om je voet op te tillen tijdens je passen. Wanneer u rent, is uw lichaam bestand tegen een schok gelijk aan 2,5 maal uw lichaamsgewicht. Loopschoenen met demping in zowel de hiel als de voorvoet helpen u hiermee om te gaan. Loopschoenen zijn flexibel en ontworpen om te bewegen met je voet.
Basketbal schoenen
Basketbalschoenen zijn hoog gesneden om de stabiliteit van de enkel te bevorderen tijdens sprongen en snelle richtingsveranderingen. Demping in basketbalschoenen heeft de neiging om middenvoet te zijn, dus het gewicht van de zool is lichter, waardoor snelle manoeuvres mogelijk zijn. Basketbalschoenen hebben specifieke kenmerken aan de buitenzool die je helpen stabiliteit en tractie op het veld te behouden.
Hardlopen in basketbalschoenen
Je loopt zeker met basketbalschoenen over het veld, maar het spel begint en stopt - je spendeert niet een continue, geconcentreerde hoeveelheid tijd vooruit. Basketbalschoenen bieden niet de demping en stabiliteit voor een continue run die hardloopschoenen bieden. De buitenzool van basketbalschoenen is ontworpen voor optimale tractie op houten vloeren of asfalt - geen sporen of trottoirs. De hogere snit van basketbalschoenen kan uw loopvorm verstoren en de zwaardere kwaliteit van de schoen kan u vertragen. Omdat basketbalschoenen u stabiliteit bieden tijdens snelle bewegingen, zijn ze niet zo flexibel als hardloopschoenen, die ook uw gang kunnen beïnvloeden. Als je een specifiek probleem hebt, zoals pronatie of supinatie, kunnen basketbalschoenen dit mogelijk niet corrigeren, wat leidt tot letsel.
overwegingen
Als je slechts een of twee keer per week een korte run van 2 tot 3 mijlen doet, kun je wegkomen met je basketbalschoenen. Als u van plan bent vaker drie of meer keer per week meer te rennen voor ambitieuzere afstanden, moet u investeren in hardloopschoenen. Zelfs als je korte afstanden aflegt maar knie-, heup- of scheenpijn ervaart, kun je overwegen om te investeren in een paar schoenen die ontworpen zijn om te rennen.
