Jaloezie kan ervoor zorgen dat je je bedreigd voelt in een relatie, en hoewel onaangenaam, kan een kleine dosis jaloezie in feite de functie hebben om partners te beïnvloeden om elkaar te waarderen, zegt de Britse National Health Service in 'Jaloezie overwinnen'. Echter, niet gecontroleerd, jaloezie kan beide partners schaden wanneer overdreven gevoelens van onzekerheid paranoia en wantrouwen voeden en partners emotionele uitputting ervaren. Leer te herkennen hoe jaloezie en paranoia in een relatie kruipen en hoe je je eigen relatie kunt beschermen wanneer jaloezie en paranoia aan je hart de deur uitkomen.
Competitie in de grot
Jaloezie is verweven in de vezels van je genetische weefsel, dus je gevoelens zijn normaal. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Er is niets nieuws aan jaloers voelen, dus vergeet haasten om een bericht op je blog te plaatsen of contact op te nemen met de nieuwsmedia. Jaloezie is ontstaan in je evolutionaire verleden, volgens Dr. Raj Raghunathan, een universitair hoofddocent aan de Universiteit van Texas in het artikel 'Psychology Today' getiteld 'Jaloersheid overwinnen'. Je voorouders die meer voedsel hadden gekregen, onderdak - en ja, emotionele intimiteit met een partner - verhoogden hun overlevingskans. Jaloezie is verweven in de vezels van je genetische weefsel, dus je gevoelens zijn normaal.
Waar ben je geweest?
Paranoia zorgt ervoor dat een partner steeds meer geobsedeerd raakt door de waargenomen ontrouw van de andere partner. Photo Credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images De angst om een partner te verliezen kan evolueren naar een allesoverheersende paranoia, en partners die de meeste onzekerheid voelen, vertonen de meeste paranoia, schrijft Hara Estroff Marano, hoofdredacteur van 'Psychology Today', in het artikel 'Jaloezie: Love's Destroyer. " Paranoia zorgt ervoor dat een partner steeds meer geobsedeerd raakt door de waargenomen ontrouw van de andere partner, en aanzet tot beschuldigingen die de beschuldigde partner uiteindelijk verder van de wapens van de beschuldiger drijven. Gevoelens van paranoia voeden destructief gedrag dat culmineert in angst, woede en depressie.
Laat je niet in zee vegen
Gapende gaten in zelfrespect kunnen de kwellende gevoelens van jaloezie en paranoia voeden. Fotocredit: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images Gapende gaten in zelfrespect kunnen de kwellende gevoelens van jaloezie en paranoia voeden. Als je je onaantrekkelijk en onbeminnelijk voelt, is het gemakkelijker om naar zee te worden uitgevoerd door een meedogenloze, stijgende stroom van onzekerheid, meldt Marano. Oké, het is tijd voor een realiteitscheck. Er zal altijd - altijd opnieuw worden herhaald - iemand zijn die fysiek aantrekkelijker, bekoorlijker, getalenteerder en intelligenter is dan jij, en het kan een zware pil zijn om mee te slikken - maar daar is het dan. Om jaloersheid en paranoia te temmen, accepteer dat je partner een kwaliteit in jou waarneemt die je onderscheidt van de anderen, en die om je geeft en van je houdt om wie je bent.
Praat met mij
Als de negatieve gevoelens nog steeds naar voren komen, praat met je partner voordat de stroom van negativiteit je wegvaagt. Photo Credit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Hoewel je je relatie nooit volledig kunt beschermen tegen de negativiteit van jaloezie en paranoia, kun je een proactieve houding aannemen door consequent te communiceren over je wereld, ongeacht of je fysiek bij elkaar bent. Als de negatieve gevoelens nog steeds naar voren komen, praat dan met je partner voordat de stroom van negativiteit je wegvaagt en je relatie schaadt.
