Een yogamat lijkt in eerste instantie misschien overbodig. Je gaat tenslotte alleen maar staan of liggen - dingen die je heel goed kunt doen op de kale vloer of met een gewone oefenmat. Maar een goede yogamat beschermt je ruggengraat en biedt een hygiënische barrière tegen vuil, splinters en al het andere dat je van de vloer of gedeelde yogamatten oppakt, waaronder voetschimmel en voetwratten.
Doel
Een goede yogamat biedt een stabiel, antislip oppervlak, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over uitglijden of vallen. De mat geeft ook de grenzen van je persoonlijke territorium aan, in wat anders een erg overvolle klas zou kunnen zijn met heel weinig persoonlijke ruimte beschikbaar.
materialen
Veel conventionele yogamatten zijn gemaakt van PVC. Volgens Consumer Reports kunnen PVC-yogamatten lood en cadmium bevatten. Sommige yogamatten bevatten ook ftalaten, die Kristi Wiedemann, wetenschaps- en beleidsanalist voor Consumer Reports, aantekeningen hebben gekoppeld aan hormoonverstoring. Als het vermijden van deze factoren belangrijk voor je is, kun je kiezen voor een milieuvriendelijke yogamat gemaakt van plantaardige vezels, gifvrije of biologisch afbreekbare kunststoffen en natuurlijke rubberlatex.
Kleverigheid en textuur
PVC-matten zijn vaak plakkerig en glad. Matten gemaakt van minder kleverig materiaal hebben vaak verhoogde, voelbare patronen om extra grip te bieden. Hoeveel kleverigheid en welke textuur - of het gebrek daaraan - waar je de voorkeur aan geeft, zijn beide zaken van persoonlijke voorkeur. Veel yogastudio's zijn bereid om je een mat te lenen voor je eerste les. Dit geeft je een kans om één soort mat te ervaren en dan van daar naar beneden te kijken of je de voorkeur geeft aan een andere textuur.
Grootte
Zelfs als je yogamat gemaakt is van handig, milieuvriendelijk, gerecycled materiaal, zal het je geen goed doen als het te kort is om je lichaam te beschermen, of zo groot dat je er een lege ruimte op krijgt. De meeste yogamatten zijn 68 of 72 inch lang, maar je kunt ook extra korte of extra lange modellen kopen, zo klein als 5 voet of zo lang als 7 voet.
Dikte
Yogamatten variëren meestal van 1/16 inch tot 1/4 inch dik. Hoe dikker een mat, hoe zwaarder en moeilijker te vouwen, maar het biedt ook meer demping. Dunne matten zijn in vergelijking goed als u op reis bent of de mat over lange afstanden draagt; ze vouwen klein en licht op, maar bieden niet veel demping. Uiteindelijk is het kiezen van de dikte van de yogamat opnieuw een kwestie van persoonlijke voorkeur, en misschien wilt u een dikke mat voor thuis en een dunne voor reizen.
Zorg
Een goede yogamat weerstaat de normale slijtage van het gebruik en weerstaat hardnekkig geurtjes. Maar zelfs de beste yogamat heeft regelmatige zorg nodig om zijn best te doen. Donna Raskin van Yoga Journal raadt aan om je mat te wrijven met een oplossing van 2 kopjes water en vier druppels afwasmiddel, het schoon te vegen, het met een handdoek te wrijven en het vervolgens aan de lucht te laten drogen. Behandel zware grond door de mat onder te dompelen in een oplossing van warm water en een paar druppels afwasmiddel. Knijp het overtollige water eruit en laat de mat drogen.
