Retinol is een chemisch derivaat van vitamine A dat het lichaam helpt bij het ontwikkelen en behouden van de gezondheid van huid, slijmvliezen en haar. Retinol is aanwezig in voedingsmiddelen zoals wortels, zoete aardappelen, mango's, rauwe spinazie, abrikozen, kantaloepen, papaja's, vetvrije melk, rauwe tomaten, paprika's, sinaasappelen, eieren en broccoli. Gebruik groenten die rauw en vers zijn om de beste resultaten te bereiken voor de retinol anti-aging natuurlijke huismiddeltjes.
Gezichtsmasker
Wanneer u retinolrijke voedingsmiddelen bereidt voor consumptie, kook, rooster of stoom ze dan in plaats van ze te braden om te voorkomen dat u verzadigd vet uit plantaardige olie of kookspray toevoegt. Je kunt ook retinol-rijk voedsel gebruiken om een zelfgemaakt gezichtsmasker te maken, volgens recepten en oplossingen voor de huid. Retinol-moleculen dringen de epidermis binnen en helpen de diepere lagen van de huid te regenereren door de aanmaak van elastine en collageen te stimuleren om de huid een gladder uiterlijk te geven, volgens Archives of Dermatology. Een doe-het-zelf gezichtsmasker met een retinol-rijk voedsel zoals wortels kan een eenvoudige en handige natuurlijke remedie voor thuis zijn om rimpels in het gezicht en de hals glad te strijken.
Wortelen en honing
Kook drie grote worteltjes tot ze zacht genoeg zijn om te stoven met een ricer. Haal de wortels uit het kokende water, bedek ze met 4 1/2 eetlepels honing, en pureer de wortels en honing tot een pasta. Breng de wortel en honingpasta aan op je huid en laat het minstens 10 minuten op zijn plaats. Reinig de wortel en honingpasta van je huid met koud water en een handdoek.
Wortelen en roomkaas
Kook een wortel tot hij zacht genoeg is om te stampen met een ricer. Pureer de wortel in een pasta en meng twee eetlepels wortelpuree met een eetlepel roomkaas. Breng de wortel en roomkaaspasta aan op je gezicht en hals en laat het minstens 15 minuten staan. Reinig de wortel en roomkaaspasta van je huid met koud water en een handdoek.
Wortelsap
Meng wortelsap met vijf druppels olijfolie en een eigeel. Breng het mengsel aan op uw gezicht en hals en laat het mengsel minstens 20 minuten op zijn plaats. Reinig het wortelsap, eigeel en olijfoliemengsel van je huid met koud water en een handdoek.
Wortel roosters
Meng een theelepel wortelroosters, een theelepel honing en vijf druppels olijfolie om een oplossing voor je gezicht te creëren. Laat de oplossing ten minste 15 minuten op zijn plaats. Reinig het wortelroos, het honing- en olijfoliemengsel van je huid met koud water en een handdoek.
