Als sporenelement heeft molybdeen tal van functies in biologische processen die regelmatig plaatsvinden, hoewel de exacte functies ervan niet goed worden begrepen. Molybdeen doet er alles aan om cellen te beschermen en energie te creëren om vitale organen te helpen bij het verwijderen van afvalproducten. Het is niet gebruikelijk om een tekort aan molybdeen te hebben - je krijgt het van hele granen en noten, evenals een beetje van dierlijk voedsel en producten. U kunt echter over boord gaan van uw molybdeeninname, wat gevaarlijk kan zijn.
Celbescherming
Molybdeen activeert enzymen die antioxidantrollen in uw bloed hebben. Antioxidanten werken door te reageren met vrije radicalen, die zich hechten aan gezonde cellen, wat leidt tot een verminderde celfunctie en vernietiging van de cel zelf. Hoge niveaus van vrije radicalen kunnen leiden tot chronische ziekten, waaronder verschillende vormen van kanker. Met behulp van antioxidanten zoals molybdeen worden vrije radicalen neutrale verbindingen die niet schadelijk zijn voor gezonde cellen.
Energie productie
Energieproductie in uw lichaam vereist een hoop biochemische reacties, te beginnen met deconstructie van voedingsstoffen nadat u hebt gegeten. Molybdeen is nodig om cellen in staat te stellen energie te produceren in de mitochondriën, of krachtpatser van de cellen, met behulp van afgebroken macronutriënten. Deze energie helpt je niet alleen om je dag door te brengen, het is ook nodig voor cellulaire processen zoals het verteren van voedsel, het maken van je hartslag, het laten werken van spieren en het creëren van nieuwe gezonde cellen.
Afval verwerker
Een deel van het molybdeen in uw lichaam activeert enzymen die nodig zijn voor afvalverwijdering. Het mineraal helpt bij het metaboliseren van toxines en overgebleven bijproducten van de spijsvertering. Deze afvaldeeltjes worden vervolgens met behulp van uw nieren uitgefilterd en verlaten uiteindelijk uw lichaam wanneer u plast. Molybdeen metaboliseert zelfs medicijnen in je systeem, helpt je lichaam om te gebruiken wat het nodig heeft en duwt vervolgens alles extra in je urine.
Vermijden van een overdosis
U hebt dagelijks slechts 45 microgram molybdeen nodig om te voldoen aan de aanbevolen hoeveelheid die door de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine is vastgesteld. U hebt alleen meer - 50 microgram - nodig als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Molybdeen kan toxisch zijn in doses van meer dan 2000 microgram per dag. Tenzij u een molybdeensupplement neemt, krijgt u waarschijnlijk niet al te veel van uw dieet. Toxische niveaus van molybdeen kunnen jichtachtige symptomen, orgaanschade, neurologische stoornissen, tekorten aan andere mineralen of zelfs epileptische aanvallen veroorzaken.
