Het natuurlijke naar binnen rollen van je voet tijdens het hardlopen wordt pronatie genoemd en de meeste lopers vallen in een van de drie hoofdcategorieën: over-pronator, neutraal of supinator. De voet van de supinator heeft de neiging naar buiten te rollen, waardoor de buitenkant van de voet wordt belast. Supinators vereisen demping en de beste trail-schoenen zorgen voor extra demping om de voet tijdens beweging vrij te houden.
Over Supinators
Supinators, die ook ondervertellers worden genoemd, hebben de neiging naar de buitenrand van hun voeten te rollen, waardoor het vermogen om de voet te besturen tijdens het landen vermindert. Als de slijtage van uw hardloopschoenen groter is aan de buitenkant dan enig ander onderdeel, kunt u een supinator zijn. Dit buiten rollen kan de heupen en het bekken uit de lijn trekken en kan leiden tot aandoeningen zoals het syndroom van Illiotibial Band, plantaire fasciitis en achillespeontitis.
Schoen functies
Omdat supinators met meer impact landen, zijn loopschoenen die maximale demping bieden de beste. Trail-schoenen zijn in hoofdzaak hardloopschoenen met zolen voor off-road-activiteiten; deze buitenzolen zijn verbeterd voor meer tractie op oppervlakken zoals rotsen, modder, gras en wortels. De ideale trailrunning schoenen bieden ook veel steun aan de voetboog, stabiliteit en voldoende ruimte in de neusendoos. Comfort en bewegingsvrijheid zijn ook noodzakelijke eigenschappen.
