Het is normaal om moe te zijn na het tillen van gewichten. Problemen beginnen zich pas te voordoen als u zich duizelig, misselijk wordt of andere ongebruikelijke gevoelens ervaart kort na een intensieve training. Het komt vaak voor dat de symptomen van een blessure zich in de maag als een ziekte voelen, maar het is onwaarschijnlijk dat het opheffen de maag zelf zou kunnen verwonden. Waarschijnlijker is dat u de buikspieren hebt verwond of een andere interne structuur die gevoelens van ziekte in de maag veroorzaakt.
Stress opheffen
Hijsgewichten kunnen heel wat stress op het lichaam veroorzaken. Als u kort na het opheffen van gewichten maagaandoeningen of -pijn ervaart, is het mogelijk dat de verwonding optrad toen u een lift uitvoerde die aanzienlijke druk uitoefende op de buikspieren. Verschillende technieken, zoals ritmisch blijven ademen tijdens het tillen, kunnen u helpen om uw kans op maagklachten te verminderen, maar u kunt zelfs met de juiste voorzorgsmaatregelen vatbaar zijn.
symptomen
Het is mogelijk dat een letsel aan de buikspieren duizeligheid of zelfs misselijkheid veroorzaakt voor de tillift. Je merkt misschien dat de pijn fluctueert, afhankelijk van of je inademt of uitademt. Op het oppervlak van je buikstreek zie je een bolling van verschillende grootte. Hoestaanvallen kunnen optreden, en deze intensiveren vaak de pijn die u ervaart. Zwelling kan verschijnen op het oppervlak van de buikspieren, en u zult het waarschijnlijk moeilijk vinden om op te heffen bij uw normale werkbelasting.
Mogelijke oorzaken
In sommige gevallen hebt u mogelijk geleden aan iets zoals een ernstige buikpijn of zelfs een traan van de buikspieren. Een andere veel voorkomende oorzaak is de inguinale hernia, die optreedt wanneer een deel van de dunne darm uitsteekt door een zwak gat of scheuring in de buikspieren, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Andere oorzaken zijn mogelijk, maar het is minder waarschijnlijk dat ze rechtstreeks verband houden met het heffen van gewichten - het kan zijn dat de symptomen tijdens het sporten toevallig zijn ontstaan of dat het heffen van de gewichten de symptomen veroorzaakte maar niet de oorzaak is.
overwegingen
Als uw maagpijn blijft bestaan of verergeren in de loop van een paar uur, neem dan contact op met een arts of bezoek een arts. Uw arts kan uw probleem mogelijk telefonisch vaststellen, maar als u een ernstig maagletsel heeft, zoals een ernstige liesbreuk, kan onmiddellijke medische aandacht nodig zijn. Als je last hebt van buikpijn tijdens het trainen, stop dan met tillen, laat je lichaam rusten en neem een klein slokje koel water.
