Probiotica zijn nuttige bacteriën die worden gebruikt voor de preventie en behandeling van schimmelinfecties. U kunt probiotica nemen in de vorm van voedingsmiddelen of supplementen. Gistovergroei kan in of buiten het lichaam voorkomen, zoals in de mond, vagina of onder de huidplooien. Symptomen van een schimmelinfectie zijn vaginale afscheiding, pus, geur, diarree en witte tong of witte vlekken in de mond. Als u een van deze symptomen heeft, overleg dan met uw arts over het nemen van probiotica voor uw gistinfectie.
Stap 1
Inclusief probiotische voedingsmiddelen in uw dieet. Probiotisch voedsel omvat yoghurt, kaas, zuurkool, karnemelk en sojamelk. Sommige voedingsbedrijven voegen vriendelijke bacteriën toe aan hun producten, zoals voedingsrepen, ontbijtgranen en vruchtensappen. Koop voedingsproducten die levende, actieve culturen bevatten, meestal als zodanig aangeduid op de verpakking van het product.
Stap 2
Verbruik prebiotische voedingsmiddelen. Prebiotisch voedsel bevat mogelijk geen gezonde bacteriën, maar ze helpen probiotisch voedsel wel werken. Sommige van de prebiotische voedingsmiddelen zijn honing, knoflook, gerst, vlas, peulvruchten, tarwe en bananen. De Mayo Clinic stelt voor om dagelijks 3 tot 8 gram prebiotisch voedsel te nemen, hoewel er geen specifieke richtlijnen zijn vastgesteld voor de dagelijkse inname van prebiotica.
Stap 3
Neem een ​​probiotisch supplement in de vorm van een capsule of tablet, zonder recept verkrijgbaar. Het University of Maryland Medical Center of UMMC beveelt aan om elke dag een probiotische capsule of tablet te nemen die dagelijks 1 tot 2 miljard levende culturen bevat totdat de schimmelinfectie opklaart.
Stap 4
Als alternatief, neem probiotica in poedervorm. Combineren ? theel. van probiotische kracht en 8 oz. van water in een glas. Roer om te mengen en te gebruiken als mondwater voor lijsters, een orale gistinfectie.
Stap 5
Plaats een probiotische capsule eenmaal per dag in de vagina om vaginale schimmelinfecties te behandelen. Sommige vrouwen vinden verlichting van het ongemak door capsules in de vagina te gebruiken, maar het Penn State University kinderziekenhuis zegt dat deze methode meer onderzoek vereist om de effectiviteit ervan te bewijzen voor de behandeling van vaginale infecties.
Dingen die je nodig hebt
- Probiotisch voedsel
- Prebiotisch voedsel
- Probiotische tabletten of capsules
- Probiotisch poeder
Tips
- Vermijd het eten van suikerhoudend voedsel terwijl je probiotica neemt, tenminste totdat je gistinfectie opklaart. Gisten voeden zich met suiker en suiker kan gistovergroei veroorzaken.
waarschuwingen
- Probiotica kan bijwerkingen zoals gas en diarree veroorzaken. Deze symptomen moeten verdwijnen bij langdurig gebruik. Mensen met een zwak immuunsysteem tolereren probiotica misschien niet goed. Praat altijd met uw arts voordat u probiotica gebruikt. Een schimmelinfectie kan een teken zijn van een ernstiger medische aandoening, zoals een seksueel overdraagbare aandoening.
