Er zijn 206 botten en ongeveer 500 spieren in het menselijk lichaam. De meeste hiervan zijn skeletspieren, die zich hechten van het ene bot aan het andere bot. Eén uiteinde van de spier, de oorsprong, hecht zich aan een meer stationair bot, terwijl het andere uiteinde, de insertie, hecht aan een meer beweegbaar bot.
Scheenbeen
De hamstrings hechten aan het scheenbeen, dat een van de botten van het onderbeen is. De popliteus en soleus, beide spieren in de kuit, hechten zich ook aan het scheenbeen. Sommige spieren die zich uitstrekken en de enkels en tenen buigen, zoals de tibialis anterieure, hechten zich ook aan dit bot.
fibula
Het andere bot in het onderbeen is de fibula, waaraan de hamstring, soleus en peroneus spieren hechten. Net als de tibia is de fibula ook een bevestigingsplaats voor de spieren die de voet buigen en verlengen.
Dijbeen
Het dijbeen, het bot in het bovenbeen, is de bevestigingsplaats voor talrijke spieren. De gastrocnemius, een van de kuitspieren, hecht zich hier, net als alle bilspieren. Drie van de vier quadriceps-spieren hechten ook aan verschillende punten op het dijbeen. De adductoren, die helpen bij het trekken van het been naar de middellijn van het lichaam, hechten zich aan het femur. Talrijke heupspieren hechten hier ook, waaronder de iliacus, de psoas major en de heuprotators.
Bekken
Veel van de spieren die zich hechten aan het femur hechten ook aan het bekken, inclusief de bilspieren, de adductoren, de hamstrings en de heuprotators. De rectus femoris, een quadriceps-spier, hecht zich aan het bekken, net als de sartorius. Alle buikspieren, inclusief de schuine en de rectus abdominis, hechten zich ook vast aan het bekken. Aan de achterkant hechten zowel de quadratus lumborum als de latissimus dorsi-spieren zich aan dit bot.
Schouderblad
Zestien verschillende spieren hechten zich vast aan de scapula. Alle vier de rotator cuff-spieren hechten daar, net als de deltoids. Veel bovenrugspieren, zoals de trapezius, romboïden en levator-scapula, hechten zich aan dit bot. De triceps en biceps spieren, die buigen en de elleboog verlengen, hechten zich vast aan de scapula aan hun boveneinde. Andere spieren die zich hechten aan de scapula zijn onder andere de serratus anterieure, de borstspier minor en de teres major.
humerus
Veel van de spieren die zich hechten aan de scapula hechten ook aan de humerus, het bot in de bovenarm. Deze omvatten alle vier spieren van de manchet van de rotor, de deltoids, de teres major en de triceps. De pectoralis major hecht zich ook aan de humerus, zoals veel van de spieren van de onderarm, zoals de brachialis en de brachioradialis.
Radius
De biceps brachii, die de elleboog buigt, hecht aan de straal, een van de beenderen van de onderarm. Veel van de spieren van de onderarm, zoals de brachioradialis en de pronator teres, hechten zich vast aan de straal, net als sommige van de duimpliers.
ulna
De duimextensoren hechten zich vast aan de ellepijp, die zich ook in de onderarm bevindt. De flexor- en brachialis-spieren hechten hier ook aan.
