Overzicht
Lap-Band-chirurgie houdt het plaatsen van een verstelbare band rond de bovenste maag in, waardoor een zak in eivorm wordt gecreëerd, zegt LAP-BAND. Patiënten kunnen niet zoveel eten als daarvoor, maar ze moeten verstandig hun voedsel kiezen om af te vallen en het af te houden. Na de Lap-Band-operatie mag u een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen eten, maar dient u alle items met veel vet of suiker te vermijden.
Melk en kaas
Kies na de Lap-Band-operatie voor vetarme of magere zuivelproducten zoals kaas, yoghurt, melk of kwark om proteïne en calcium aan uw dieet te geven. Limiet zuiveldranken tot één oz. van kaas per dag en maximaal twee kopjes melk of yoghurt, volgens LAP-BAND. Vermijd zuivelproducten met een hoog vet- of suikergehalte, inclusief ijs, milkshakes en volvette kaas, omdat deze items ervoor kunnen zorgen dat u stopt met afvallen.
Vlees
Geschikte bronnen van dierlijke eiwitten zijn onder meer rundvlees, varkensvlees, kip, kalkoen en schilferige vis, zegt LAP-BAND. Kies twee tot vier oz. van mager vlees en vermijd hogere vet selecties zoals eend en gemarmerd steaks. Verwijder huid of zichtbaar vet en bereid het door het te grillen, in de magnetron te zetten, te braden of te stomen. Vermijd gefrituurde voorgerechten omdat ze te veel vet bevatten. Veel patiënten vinden garnalen en andere schaaldieren moeilijk te verteren, dus probeer kleine hoeveelheden of vermijd ze helemaal.
eieren
Eieren leveren eiwitten in een licht verteerbare vorm. Sloop een ei door met behulp van anti-aanbakspray in de pan of pocheer het in water om het toevoegen van vet te vermijden. Probeer een omelet gemaakt van eiwitten of eivervanger om de cholesterolinname te beperken. Voor een familiebrunch, bak een ovenschotel gemaakt van eieren, soja worst, magere kaas, salsa en groenten, suggereert LAP-BAND AP-systeem.
Fruit
Eet elke dag een of twee porties fruit voor vitamines en vezels, raadt LAP-BAND aan. Kies uit een breed scala aan verse, bevroren en ingeblikte vruchten, waaronder perziken, peren, appels, bessen en peren. Vermijd fruit ingeblikt in zware siroop of anderszins bereid met toegevoegde suiker. Beperk vruchtensappen omdat ze u niet zo goed vullen als geheel fruit. Veel patiënten vinden citrusvruchten moeilijk te verteren, dus verwijder alle pulp voordat u ze eet of vermijd ze helemaal. Gedroogd fruit bevat grote hoeveelheden suiker en calorieën per portie, dus kies in plaats daarvan voor andere vormen.
Groenten
Eet twee of drie porties groenten per dag voor vezels en andere voedingsstoffen, zegt LAP-BAND. Een of twee keer per week, dienen gedroogde bonen of erwten voor hun hoge vezel- en eiwitgehalte. Top bruine rijst met zwarte bonen en tomaten of probeer linzensoep voor een gezonde lunch of diner. Voeg groenten zoals spinazie en champignons toe aan je omelet en munch op verse wortelen en groene paprika's. Vermijd echter vezelachtige groenten zoals asperges en selderij als u ze moeilijk te verteren vindt.
Brood
Kies een of twee porties volkoren brood of granen per dag, zegt LAP-BAND. Hun vezels helpen je te vullen en constipatie te voorkomen. Eet een portie havermout met daarop magere melk als ontbijt of volkoren toast met magere pindakaas. Vermijd geraffineerd of wit brood en producten gemaakt met suiker en vet, inclusief gebak. Zacht brood, pasta of witte rijst kan de maagopening blokkeren, dus vermijd ze indien nodig.
