Als u de voordelen van groene thee wilt, maar niet het risico wilt nemen om te veel cafeïne te krijgen, maakt u zich geen zorgen - decaf groene thee heeft veel van dezelfde potentiële gezondheidsvoordelen. Veel van deze voordelen zijn te wijten aan de gunstige fytochemicaliën in thee en niet aan de cafeïne. Neem contact op met uw arts voordat u uw consumptie van groene thee verhoogt, omdat het in contact kan komen met bepaalde medicijnen.
Remt gewichtstoename
Het drinken van groene thee kan je helpen gewichtstoename te beperken of een klein gewicht te verliezen in vergelijking met het drinken van een placebo, volgens een studie gepubliceerd in "Farmacologisch onderzoek" in mei 2009. Een andere studie, gepubliceerd in het "Journal of Human Nutrition and Dietetics" in december 2012 ontdekte dat decaf groene thee het energieverbruik verminderde, hoewel het gewichtsverlies dat daaruit voortvloeide niet significant was. Hoewel groene thee met decaf enig effect kan hebben op gewichtsverlies, kan het consumeren van cafeïnehoudende groene thee dit effect verhogen, omdat cafeïne je metabolisme verder kan stimuleren.
Heart Helper
Uit de studie "Journal of Human Nutrition and Dietetics 2012" bleek ook dat decaf groene thee de triglyceriden- en cholesterolspiegels verlaagde, wat betekent dat het mogelijk het risico op hart- en vaatziekten zou kunnen verlagen, hoewel het onderzoek nog steeds voorlopig is. De antioxidanten in groene thee kunnen ook uw risico op verstopte slagaders beperken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Bloedglucosecontrole
Het toevoegen van decaf groene thee aan je dieet kan je bloedglucosecontrole en insulinegevoeligheid helpen verbeteren, volgens een studie gepubliceerd in "Atherosclerose" in oktober 2012. Diabetici moeten echter wel met hun arts spreken voordat ze grote hoeveelheden groene thee van decaf eten deze mogelijke bloedsuikerverlagende effecten.
Potentiële kankerpreventie
Nuttige plantchemicaliën genaamd polyfenolen, waaronder epigallocatechin-3-gallate, of ECGC, hebben antioxiderende en anti-kanker effecten, volgens een artikel gepubliceerd in "Archives of Biochemistry and Biophysics" in september 2010. Deze polyfenolen kunnen kankercellen doen sterven en de productie van nieuwe kankercellen beperken. Het is echter mogelijk dat mensen die chemotherapie ondergaan, zich moeten onthouden van cafeïnevrije groene thee, omdat het de potentie heeft om de effectiviteit van chemotherapie medicatie te veranderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
