Cellulitis treedt op wanneer de vezels die de huid verbinden met vetcellen rekken, waardoor de vetcellen uitzetten, volgens MedlinePlus. Als gevolg hiervan ontwikkelt de huid een golvend uiterlijk. Cellulitis wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder langzaam metabolisme, slecht dieet en uitdrogingsproblemen. Meer onderzoek is nodig naar de effectiviteit van natuurlijke supplementen voor cellulitis; Sommige supplementen zijn echter gericht op het opbouwen van vocht, waardoor het uiterlijk van dit huidprobleem tot een minimum wordt beperkt.
Stap 1
Neem een multivitamine die vitamine B6, C en E bevat. Een B6-vitamine kan zich ontdoen van overtollige vochtophopingen, waardoor het uiterlijk van de cellulitis verbetert. Vitamine C, een ontgifter en versterkend supplement voor de huid, kan ook het uiterlijk van cellulitis verbeteren. Uw multivitamine moet ook vitamine E bevatten, die de bloedsomloop verbetert en een gezonde huid bevordert.
Stap 2
Verhoog de calciuminname. Het krijgen van voldoende calcium kan het lichaamsvet verminderen en het uiterlijk van cellulitis minimaliseren. Vrouwen en mannen van 19 tot 50 jaar hebben minimaal 1.000 mg nodig. Mensen boven de leeftijd van 50 jaar hebben ten minste 1.200 mg nodig, volgens het kantoor van voedingssupplementen.
Stap 3
Consumeer meer antioxidanten. Antioxidanten zoals co-enzym Q10, zwarte peper-extract en kaneelwortelextract kunnen de bloedsomloop verhogen en het uiterlijk van cellulitis minimaliseren. Het vetzuur geconjugeerde linolzuur, of CLA, kan ook helpen bij het verbranden van lichaamsvet en het minimaliseren van cellulitis, volgens Celluliteusa.com. Het consumeren van groene thee, die ook veel antioxidanten bevat, kan het vermogen van het lichaam om calorieën te verbranden versterken, wat helpt bij het voorkomen van cellulitis.
Stap 4
Gebruik een paardebloem supplement. Paardenbloem supplementen, die werkt als een diureticum, releases ingesloten vloeistoffen onder de huid. Deze stof bevat ook veel antioxidanten. Paardebloem kan vochtretentie bestrijden, waardoor de huid er gladder uitziet.
Tips
- Een enkele aanvulling werkt niet voor ieders cellulitisuitdagingen. Mogelijk moet u een paar verschillende supplementen proberen voordat u een effectieve optie vindt. Focus ook op veranderingen in levensstijl, zoals dieet en lichaamsbeweging. Deze methoden kunnen het uiterlijk van cellulitis minimaliseren, volgens MayoClinic.com.
waarschuwingen
- Praat met uw arts voordat u nieuwe supplementen inneemt. Sommige supplementen hebben het potentieel om contact te maken met voorgeschreven medicijnen. Uw arts kan ervoor zorgen dat er geen mogelijke interacties tussen geneesmiddelen zijn en dat de veiligheid van het gebruik van het supplement gewaarborgd is.
