Een daling van uw oestrogeenspiegel ligt meestal achter de ontwikkeling van vaginale droogheid, volgens de website Women to Women. Oestrogeen heeft de neiging af te nemen tijdens de perimenopauze en de menopauze, evenals postpartum. ScienceDaily, een website die is gespecialiseerd in het doorbreken van onderzoeksnieuws, meldt dat het oestrogeen van een vrouw tot vierhonderd keer lager kan dalen in de vier dagen na de bevalling. Dieet en sommige supplementen kunnen helpen om gerelateerde problemen te verlichten.
sojasaus
MedlinePlus, een website met gezondheidsinformatie die wordt verstrekt door de National Library of Medicine in de Verenigde Staten, waarschuwt u dat u altijd uw arts moet raadplegen voordat u uzelf tracht te behandelen voor elke aandoening, inclusief vaginale droogheid. Zodra u oorzaken voor vaginale droogte zoals infectie uitschakelt, kunt u sojabonen proberen, die rijk zijn aan isoflavonen, een fyto-oestrogeen dat de effecten van oestrogeen kan imiteren als uw niveau laag is. Onderzoek naar isoflavonen is aan de gang, inclusief de benodigde dosis voor verlichting en de beste bronnen, merkt MedlinePlus op. Probeer uw inname van sojavoedsel, zoals tofu- en edamame-bonen, te stokken om te zien of het enige verlichting biedt. Je kunt ook isoflavonpoeder of capsuleaanvullingen kopen bij de meeste winkels in vitamine en gezondheid. De website EarlyMenopause.com waarschuwt hier echter voor als u een schildklieraandoening heeft.
Lijnzaad
Lijnzaad is een andere goede bron van fyto-oestrogeen, volgens de website Women to Women. Als u dit aan uw dieet toevoegt, kan het uw lichaam ertoe brengen om de normale smeringsniveaus te hervatten die zijn verminderd door gebrek aan echt oestrogeen.
Vitamine A / bèta-caroteen
Je lichaam zet bètacaroteen om in vitamine A uit voedsel, zoals wortels of supplementen. Deze vitamine zorgt voor een gezonde huid en slijmvliezen en het kan helpen de vagina-uitdroging te verminderen, volgens EarlyMenopause.com. U moet echter geen vitamine A-supplementen gebruiken als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, omdat het in hoge doses geboorteafwijkingen kan veroorzaken, zoals vermeld in Science News.
B Complexe vitaminen
B-complexe vitamines verlichten stress en de Women to Women-website verbindt problemen met vaginale droogheid met stress. Bovendien helpen B-vitamines ook de bijnierfunctie. Estrone - het soort oestrogeen dat door je lichaam wordt geproduceerd na de menopauze - begint in de bijnier. Er zijn enkele aanwijzingen dat B-vitamines vaginale droogheid om deze reden kunnen helpen voorkomen.
Vitamine E
Neem dit vitaminesupplement oraal in of gebruik het als een vaginale zetpil, stelt EarlyMenopause.com voor. Hoe dan ook, extra Vitamine E kan resulteren in een lichte toename van de smering.
Teunisbloemolie
EarlyMenopause.com merkt op dat deze bron van gamma-linolzuur zowel PMS-symptomen als symptomen van de menopauze tegenspreekt, waaronder vaginale droogheid.
