Vitamine B12 is een vitamine die essentieel is voor het menselijk leven. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals vis, vlees en zuivelproducten. Het kan ook worden ingenomen als een supplement, hetzij ingespoten, in capletvorm of als een gel die wordt geabsorbeerd door de neus of mond. De aanbevolen dosering voor volwassenen is 2,4 microgram vitamine B12 per dag. Bespreek, voordat u supplementen gebruikt, het gebruik ervan met uw arts om mogelijke risico's en bijwerkingen te voorkomen.
Cardiovasculaire effecten
Wanneer vitamine B12 in het lichaam wordt geïnjecteerd, kunnen er bijwerkingen optreden in het cardiovasculaire systeem, dat bloed van en naar het hart vervoert. Ernstige bijwerkingen waaronder congestief hartfalen; perifere vasculaire trombose, wanneer zich een prop in een bloedvat vormt; of longoedeem, wanneer zich luchtzakjes vormen in de longen. Deze aandoeningen kunnen voorkomen bij patiënten die meer dan de aanbevolen dosering van de voedingsstof intraveneus innemen. Symptomen van deze aandoeningen zijn kortademigheid, pijn in de armen of benen en gevoelloosheid in de armen.
Dermatologische effecten
Als u te veel vitamine B12 in uw neusholte stopt voor absorptie of het in het lichaam injecteert, heeft u mogelijk dermatologische bijwerkingen. Milde tot ernstige acne kan vooral op het gezicht voorkomen en folliculitis kan optreden. Als u meer acne dan normaal ervaart, verlaag dan uw dosis; als de acne uit het supplement voortkomt, zou het binnen 10 dagen moeten verdwijnen. Aanvullende vitamine B12 is ook in verband gebracht met ernstige rosaceaopflakkeringen, evenals mildere symptomen, zoals jeukende huid of lichte huiduitslag op het lichaam en gezicht.
Andere effecten
Andere bijwerkingen als gevolg van te veel vitamine B12 zijn onder meer hoofdpijn, duizeligheid, diarree, spijsverteringsstoornissen, maagklachten, braken, misselijkheid, rugpijn, zwelling, artritis, angst, nervositeit en gebrek aan coördinatie. Meld een van deze bijwerkingen bij uw arts.
Risico op contaminanten
Een vitamine B12-supplement bevat de essentiële vitamine die nodig is voor je lichaam, maar het kan ook andere additieven bevatten, waaronder jodium en sorbitol, waar je lichaam op reageert. Te veel jodium kan een aantal reacties veroorzaken, waaronder spijsverteringsstoornissen en een brandend gevoel in uw mond, terwijl sortbitol allergische reacties, droge mond en bloed in uw ontlasting kan veroorzaken. Meld een van deze bijwerkingen bij uw arts.
