Glaucoom is een oogziekte die tot blindheid kan leiden. Vanaf 2011 is er geen remedie voor glaucoom, maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn. De Glaucoma Research Foundation zegt dat het redelijk is om aan te nemen wat u eet en drinkt en mogelijk een effect heeft op de ziekte. Veel artsen vertellen hun patiënten meer spinazie en andere bladgroene groenten te eten om te helpen bij gezondheidsproblemen, waaronder glaucoom, de aantekeningen van de foundation. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en dranken wordt ook aanbevolen om te helpen bij glaucoom.
Beschrijving
Glaucoomtest. Fotocredit: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaucoom is het gevolg van verhoogde druk in het oog, die de oogzenuw na verloop van tijd beschadigt, volgens de Glaucoma Foundation. De oogzenuw draagt visuele informatie van het oog naar de hersenen, waardoor je het kunt zien. Symptomen kunnen oogpijn, wenkpijn, halo's rondom de ogen of wazig zien zijn, maar verhoogde druk in het oog en optische zenuwonregelmatigheden kunnen alleen met een oogonderzoek worden opgespoord, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Glaucoom komt het meest voor bij mensen boven de 60. Het doel van de behandeling is het minimaliseren van verlies van gezichtsvermogen door het verminderen van de druk in het oog, voegt UMMC toe.
Behulpzaam voedsel
Vergiet van spinazie. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Spinazie kan nuttig zijn voor glaucoom omdat het grote hoeveelheden van de antioxidanten luteïne en zeaxanthine bevat. Deze twee voedingsstoffen zijn te vinden in grote hoeveelheden in het oog, meldt de Glaucoma Research Foundation. Andere voedingsstoffen die nuttig kunnen zijn vanwege hun antioxiderende eigenschappen zijn vitamine C, E en A en het minerale zink. Citrusvruchten zijn uitstekende bronnen van vitamine C; granen, groene bladgroenten en eieren zijn goede voedingsmiddelen voor vitamine E; en vitamine A wordt aangetroffen in wortels en volle melk. De beste bronnen van gezond oogzink zijn mager vlees en zeevruchten. Andere goede voedingsmiddelen voor glaucoom zijn antioxidant-rijk fruit, zoals bosbessen, kersen en tomaten, volgens UMMC.
Supplementen om te proberen
Kruidenthee. Fotocredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Sommige kruiden, die kunnen worden toegevoegd aan voedsel of worden geconsumeerd als thee, kunnen nuttig zijn voor glaucoom. Een paar studies suggereren dat ginkgo biloba gunstig kan zijn voor mensen met glaucoom, meldt UMMC. Blauwe bosbes is een ander kruid dat kan helpen bij de ondersteuning van het gezichtsvermogen. De antioxidanten luteïne en zeaxanthine zijn verkrijgbaar als supplement, net als veel gezonde oog-gezonde vitaminen. Omdat supplementen geen goedkeuring vereisen van de Amerikaanse Food and Drug Administration, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u supplementen voor glaucoom inneemt.
Wat te vermijden
Koffie bevat veel cafeïne. Photo Credit: luckpics / iStock / Getty Images De Glaucoma Research Foundation adviseert om cafeïne te beperken als u glaucoom heeft, omdat te veel cafeïne de oogdruk tijdelijk kan verhogen. Verminder het gebruik van zout, suikerhoudend en calorierijk voedsel om hoge bloeddruk, hartaandoeningen en diabetes te voorkomen, hetgeen volgens de American Optometric Association het risico op het ontwikkelen van glaucoom kan verhogen. Blijf ook vrij van transvetten, die worden aangetroffen in donuts en snacks in zakken, maar ook geraffineerd voedsel, zoals witte broden en witte rijst, adviseert UMMC. Vermijd ten slotte dat u in één keer grote hoeveelheden water doorslikt. Studies hebben aangetoond dat 80 procent van de mensen met glaucoom die in 20 minuten een hele liter water consumeren, verhoogde oogdruk ondervindt. De Glaucoma Research Foundation beveelt drinkwater aan in kleine hoeveelheden gedurende de dag als u glaucoom heeft.
