Slow-pitch softbal wordt serieus genomen door zijn spelers. Goed spelen betekent verbeteren van je vaardigheden en zelfs een paar nieuwe leren. Je en je teamgenoten kunnen eenvoudig verschillende oefeningen uitvoeren die het slaan en het veldwerk verbeteren voordat ze in je regelmatig geplande spellen worden gespeeld.
Quick-swing boor
Softbal- en honkbalcoaches prediken het belang van een snelle swing, ongeacht het niveau waarop ze spelen. Een snelle swing geeft het beslag een verhoogde vleermuiskopsnelheid door de slagzone en zorgt voor meer kracht, wat essentieel is in de slow-pitch softbal voor heren. Om een compacte en productieve swing te ontwikkelen, sta je met je achterste voet tegen een hek of muur. Laat je handen vallen en begin aan je swing. Als je vleermuis tegen het hek of de muur sleept, heb je een lange schommel die moet worden gecorrigeerd. Als de vleermuis meer verticaal blijft en niet in de slagzone valt totdat je het hek of de muur hebt leeggemaakt, heb je een snelle zwaai die energie genereert. Deze oefening geeft de hitter directe feedback en helpt de hitter om sneller hands te ontwikkelen.
Tweekogelboor
Een van de sleutels om consequent in de slow-pitch-softbal te raken, is het herkennen van de toonhoogte. In veel gevallen kan de toonhoogte op rijniveau of hoger worden geraakt in de openingen of over het hek voor een homerun. In deze oefening staat een teamgenoot of coach ongeveer vijf voet naast de slagman. De coach gooit tegelijkertijd twee softballen omhoog in de lucht. De hitter moet de hogere bal uitkiezen en die rijden terwijl hij de lage toon laat gaan. Dit helpt de hitter om herkenning op de plaat te krijgen en het zorgt voor een consistente batting swing.
Cone Drill
Fielding is een van de meest ondergewaardeerde aspecten van slow-pitch softbal. Veel slow-pitch-games zijn scoorpunten met een hoge score en veel mensen denken dat het team met de meeste sluggers het spel zal winnen. Teamverdediging is echter ook van vitaal belang. Teams die geen toneelstukjes maken en hun tegenstanders extra outs geven, bevinden zich vaak aan het einde van het spel, ook al hebben ze verschillende sluggers. In deze oefening werken outfielders aan het vangen van de bal en deze snel en nauwkeurig verwijderen. De outfielder is gestationeerd in het midden van vier kegels in een gebied van 20 yard. Een teamgenoot gooit een hoge vliegen bal in dat gebied. De outfielder moet de bal vangen en gooien naar de afgesneden man, die zich 80 tot 100 voet verderop bevindt. Om deze drill effectief te laten werken, laat de outfielder de tijd om hem te laten weten hoe lang het duurt voordat de bal van zijn handschoen naar de infielder gaat die de cutoff-throw opvangt. Dit leidt tot een betere algehele verdediging.
