Holtes, of tandbederf, worden veroorzaakt door opbouw van plaque, bacteriën en voedseldeeltjes. Holten kunnen een kleine gevoeligheid, een doffe pijn of zelfs extreme pijn en ongemak veroorzaken. Ongeacht of u lichte of ernstige pijn ervaart, maak een afspraak met een tandarts als u een holte vermoedt. Onbehandeld, kunnen gaatjes resulteren in beschadigde zenuwen en tandvlees. Wacht tijdens het wachten op je geplande afspraak met een paar zelfzorgtechnieken om je pijn te verzachten.
Stap 1
Spoel uw mond minstens eenmaal per uur met warm water. De warme vloeistof kan een deel van de pijn verlichten en verwijdert ook voedselresten die zich in de holte kunnen nestelen.
Stap 2
Neem een vrij verkrijgbare pijnstillende medicatie, zoals ibuprofen, paracetamol of aspirine. Raadpleeg de instructies en waarschuwingen op de fles en volg de aanwijzingen.
Stap 3
Maak een ijspakket door vier tot zes ijsblokjes in een afsluitbare plastic zak te plaatsen. Bedek de achterkant met een schoon washandje en druk de zak voorzichtig tegen het deel van je gezicht waar de tand zich bevindt. Verander het ijs als dat nodig is.
Stap 4
Poets, flos en was je tanden zoals normaal tot je geplande afspraak. Gebruik slechts een lichte hoeveelheid druk bij het borstelen van het getroffen gebied om extra pijn te voorkomen.
Dingen die je nodig hebt
- Warm water
- Pijnstiller
- Ijs
- Plastieken zak
- washandje
