Pepermunt is een soort munt, maar wanneer het eenvoudig over munt gaat, is de verwijzing soms ook naar groene munt. Groene munt en pepermuntolie zijn twee soorten etherische oliën die uit dezelfde plantenfamilie komen. Essentiële oliën zijn essenties die uit planten worden gehaald voor hun helende eigenschappen. Zowel groene munt als pepermunt worden gebruikt als smaakstoffen in snoep en kauwgom en ze hebben vergelijkbare gezondheidsvoordelen. Praat met een gecertificeerde aromatherapeut voor het gebruik van groene munt of pepermuntolie.
Planten
Pepermunt en groene munt komen beide uit de Lamiaceae-plantenfamilie. Pepermunt heet Mentha piperita en groene munt is Mentha spicata. Pepermunt is eigenlijk gemaakt door een combinatie van groene munt en watermunt. Beide soorten munt bevatten menthol, wat hun vergelijkbare voordelen verklaart.
Toepassingen
Pepermunt en groene munt hebben vergelijkbare voordelen; hoewel pepermunt effectiever lijkt te zijn, is groene munt milder. Zowel groene munt als pepermunt worden gebruikt om je gemoedstoestand, mentale helderheid en alertheid te stimuleren, en het metabolisme te stimuleren, insecten te bestrijden en je beter te laten ademen. Een populair gebruik is voor het spijsverteringsstelsel, omdat ze gas lijken te helpen, de spijsvertering en eetlust bevorderen, misselijkheid verminderen en krampen en diarree verlichten. Van beiden wordt gemeld dat ze pijn verlichten en symptomen van verkoudheid verminderen. Er is echter meer onderzoek nodig om deze beweringen te onderbouwen.
Toepassing
Groene munt en pepermuntolie zijn twee van de weinige essentiële oliën die kunnen worden ingenomen. Deze methode wordt voornamelijk gebruikt voor spijsverteringsproblemen. Kies een soort olie en doe een druppel in een kopje warm water met een kleine hoeveelheid honing. Meng dit en drink het op. Pepermuntolie komt ook voor in enterisch omhulde capsules. Gebruik voor ander gebruik dan spijsverteringsproblemen een tot twee druppels groene munt of pepermuntolie in een diffuser of ruik het rechtstreeks uit de fles.
waarschuwingen
Pepermunt is een sterke olie die je met mate moet gebruiken. Het kan irritatie van de huid en de slijmvliezen veroorzaken en brandend maagzuur veroorzaken. Vermijd deze olie wanneer u zwanger bent of borstvoeding geeft en geef het niet aan een baby of een klein kind. Vermijd het inslikken van pepermunt als je galstenen, GERD, een hiatale hernia hebt of maagzuurremmende medicijnen, medicijnen voor bloeddruk of diabetes, of cyclosporine gebruikt. Kruizemunt is zwakker dan pepermunt en wordt over het algemeen als veiliger gezien, maar het kan allergische reacties veroorzaken. Als het middel in hoge doses wordt gebruikt, kan het huiduitslag en brandend maagzuur veroorzaken.
