Rond 7 tot 9 maanden begint een baby zichzelf te voeden door te grijpen naar voedsel op zijn bord of de lepel uit de handen van zijn moeder te nemen. Tegen een jaar is hij waarschijnlijk goed thuis in het gebruik van de tanghandgreep met zijn duim en wijsvinger om voedsel op te nemen en af te leveren aan zijn wachtende mond. Sommige kinderen weigeren op dit moment je ze helemaal van een lepel te laten voeden. U kunt daarom proberen het bereik en de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die u uw 12-maanden oude peuter voedt, te vergroten.
Ontharde groenten
Maak gebruik van de interesse van uw peuter voor zelfvoeding door het aanbieden van veel vingervriendelijke groentemogelijkheden. Probeer gestoomde broccoli en bloemkoolroosjes, blokjes gekookte aardappel en zoete aardappel, avocadoplakken, gestoomde wortelschijfjes of blokjes, gekookte kleine groene bonen, gekookte bevroren erwten, in blokjes gesneden gekookte courgette, in blokjes gesneden gekookte pompoen of winterpompoen. Zorg ervoor dat alle groenten die u aanbiedt gaar zijn om te vermijden dat u zich zou stikken.
Veilige fruitkeuzes
De meeste 1-jarigen houden van de zoete smaak van fruit. Plakjes banaan zijn een uitstekend aanbod van hapjes. Andere soorten fruit die je kunt proberen zijn onder andere gesneden meloen, gesneden aardbeien, in blokjes gesneden mango en stukjes pitloze watermeloen. Schil fruit zoals perziken en pruimen voordat u gaat snoeien, want de peelings zijn vaak moeilijk voor peuters om te kauwen. Stoomklontjes van peer of appel voor het serveren om een zachte textuur te garanderen. Druiven moeten in twee worden gesneden om verstikking te voorkomen.
Vezel-volledige vingervoeding
Brood en granen bieden vezels en energie aan je groeiende 12 maanden oude kind. Kies voor volkoren brood en ontbijtgranen voor maximale voeding. Serveer blokjes licht geroosterd brood of bagels, gewoon of met een spread zoals pindakaas of roomkaas. Of probeer versterkte ontbijtgranen in gemakkelijk op te pikken vormen zoals Os of Xs. Zorg ervoor dat je gekozen ontbijtgranen geen toegevoegde suikers bevat. Gepofte graanproducten zijn een andere mogelijkheid. Een andere optie voor fingerfood in deze geest zijn kleine pastavormen, zoals spiraalvormige noedels die in hapklare stukken worden gesneden.
Vlees, kaas en andere eiwitten
De fase van het fingerfood is een goed moment om je 12-maanden oude peuter kennis te laten maken met de smaak en textuur van zacht vlees, zoals blokjes kip en ham. Stukjes zacht smakende halfzachte kaas zoals Cheddar, Münster, Havarti, mozzarella of Monterey Jack zijn een goede eiwitbron voor je groeiende peuter. Probeer de kaas te versnipperen voor textuurverschillen. Bied ook je 12 maanden oude peuterkwarkjes roerei of gehakt of gesneden hardgekookt ei aan. Of probeer kleine blokjes tofu. Een andere optie vegetarische proteïne is individuele gekookte bonen - zorg ervoor dat ze zacht gekookt zijn; snij grotere bonen doormidden.
