Een gezond en uitgebalanceerd dieet dat ook veel water bevat, is essentieel omdat het uw lichaam in staat stelt voldoende voedzame melk voor uw kleintje te maken. Er zijn geen voedsel dat noodzakelijkerwijs buiten de perken blijft tijdens het geven van borstvoeding, maar sommige zogende moeders ontdekken dat wanneer ze bepaalde dingen eten, dit ongemak bij hun baby veroorzaakt. Tomatensaus kan een boosdoener zijn, maar het verwijderen uit je dieet kan de symptomen verminderen en het ongemak van je baby verlichten.
Tomaten en hun effecten
Tomatensaus is een goede bron van vitamine C, een voedingsstof die essentieel is tijdens de borstvoeding, omdat het helpt je veel ijzer te absorberen, volgens Sally Wendkos Olds, auteur van "The Complete Book of Breastfeeding." Tomatensaus is echter ook zuur, wat problemen kan veroorzaken voor uw zuigeling. De sterke smaak van tomaten, die zich in je melk kunnen verspreiden, kan je baby gasdicht, ongemakkelijk en prikkelbaar maken.
Potentiële symptomen
Het duurt tussen vier tot acht uur na het eten van een voedsel voordat het in uw moedermelk aanwezig is, volgens Olds. Dit tijdschema kan u helpen bepalen of de symptomen die uw baby ervaart verband houden met tomatensaus die u eerder hebt gegeten. Zure voedingsmiddelen kunnen bijvoorbeeld bijdragen aan luieruitslag. Je zult waarschijnlijk een allergiering rond de anus van je baby opmerken als de uitslag gerelateerd is aan het zuur in tomatensaus, volgens Dr. William Sears die schrijft voor zijn website AskDr.Sears.com. Andere symptomen van een gevoeligheid voor tomatensaus kunnen zijn: fussiness, dunne ontlasting, een opgeblazen gevoel en gas.
Eliminatie Dieet
De enige manier om te bepalen of tomatensaus inderdaad de oorzaak is van de uitslag of andere symptomen van uw baby, is om het voedsel volledig uit uw dieet te verwijderen. Het kan tot twee weken duren om je lichaam en het systeem van je baby van het aanstootgevende voedsel volledig te ontdoen, aldus Dr. Sears. Onderzoek uw dieet om alle sporen van tomatensaus uit voedsel zoals pastasauzen en soepen te verwijderen. Je zou ook kunnen ontdekken dat het elimineren van tomaten allemaal kan helpen, wat betekent dat je ook geen verse tomaten kunt eten of tomatensap kunt drinken.
Tomaten in de toekomst
Zodra de symptomen van uw baby verdwijnen, kunt u tomatensaus toevoegen aan uw dieet. Begin met een kleine hoeveelheid om te zien of zijn symptomen weer verschijnen. Als hij een reactie heeft, weet je dat je het voedsel moet vermijden zolang je borstvoeding geeft. Als er geen symptomen verschijnen, kunt u geleidelijk aan verhogen hoeveel tomatensaus u eet. Je kunt ook een voedingsdagboek bijhouden, stelt dr. Sears. Dit kan met name handig zijn als je dacht dat tomatensaus de boosdoener was, maar het elimineren ervan verlichtte niet de symptomen van je kleintje. Schrijf op wat je hebt gegeten en let dan op je baby in de vier tot acht uur na het eten. Let op de aanwezigheid van symptomen, indien aanwezig, zodat u kunt vaststellen wat de werkelijke boosdoener is. Andere veelvoorkomende probleemveroorzakende voedingsmiddelen zijn zuivelproducten, citrusvruchten, eieren, tarwe en chocolade.
