Als je geniet van een kopje Lipton-thee, houd je waarschijnlijk van de smaak en het aroma en drink je het misschien bij het ontbijt of gebruik je het als een opraper voor overdag. Maar naast de waarde als drank kan thee ook aanzienlijke voordelen voor de gezondheid hebben. De natuurlijke bestanddelen van thee, die tot een klasse fytonutriënten behoren die flavonoïden worden genoemd, kunnen u helpen gezond te blijven en het risico op verschillende mogelijk ernstige chronische aandoeningen te verminderen.
Antioxiderende componenten
De bladeren van een plant (Camellia sinensis) worden gebruikt om de meeste theeën te maken, inclusief die geproduceerd onder het merk Lipton. Witte en groene thee bevatten verse, uitgerolde bladeren, terwijl bladeren in zwarte thee eerst worden gerold en gebroken voordat ze worden gedroogd. Vanwege dit verschil zijn verbindingen in witte, groene en zwarte thee ook enigszins anders. Maar alle bevatten flavonoïden, waaronder theaflavins en catechins, die respectievelijk in zwarte en groene thee zitten. Ze zijn beide krachtige anti-oxidanten, volgens een studie gepubliceerd in het septembernummer van het Journal of Nutrition. Antioxidanten helpen je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, onstabiele moleculen die zich in je lichaam vormen en kunnen na verloop van tijd je risico op kanker, hartaandoeningen en andere aandoeningen verhogen.
Cardiovasculaire voordelen
Onderzoek wijst uit dat het nuttigen van thee kan bijdragen aan uw hart en bloedvaten, waardoor uw risico op hartaandoeningen en beroertes mogelijk afnemen. Bijvoorbeeld, een studie gepubliceerd in het maart 2013 nummer van "Annals of Epidemiology" dat bijna 75.000 mannen en vrouwen gedurende 10 jaar volgde, vond dat de dagelijkse consumptie van 4 of meer kopjes zwarte thee geassocieerd was met een lager risico op een beroerte. Het drinken van thee kan ook helpen de bloedvaten te ontspannen, ze te verruimen en de bloeddruk te helpen verlagen, en het kan ook het risico op atherosclerose of verharding van de slagaders verlagen, volgens andere onderzoekstudies. Hoewel onderzoek op dit gebied veelbelovend is, zijn er nog steeds grote klinische onderzoeken nodig om deze voordelen te bevestigen.
Kankerpreventie
Onderzoek suggereert ook dat verbindingen in witte, groene of zwarte Lipton-thee u kunnen helpen beschermen tegen kankerverwekkende chemicaliën en de groei van kanker kunnen onderdrukken of voorkomen. Hoewel veel van dit onderzoek in het laboratorium is gedaan, hebben verschillende onderzoeken met menselijke proefpersonen veelbelovende resultaten opgeleverd. Bijvoorbeeld, een grote studie gepubliceerd in 2002 in "Cancer Causes and Control" onderzocht 34.000 vrouwen gedurende 12 jaar. Het bleek dat degenen wier dieet rijk was aan thee catechines significant minder rectale kanker hadden dan controles, terwijl maag-, pancreas- en bloedkankers ook de neiging hadden te worden verminderd, hoewel dit niet statistisch significant was. Een andere studie gepubliceerd in 2013 in "Voeding en kanker" vond een vergelijkbare associatie tussen groene thee drinken en lagere percentages van slokdarmkanker.
Het komt neer op
Regelmatig drinken van Lipton-thee kan extra voordelen hebben, zoals het stimuleren van je geheugen en cognitie, het bevorderen van gewichtsverlies, het helpen controleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico van type-2 diabetes, het ondersteunen van je immuunsysteem en het verbeteren van je mondgezondheid, hoewel het onderzoek nog aan de gang is op al deze gebieden. Maar thee bevat ook cafeïne, wat van invloed kan zijn op je vermogen om in slaap te vallen of je zenuwachtig of wankel te maken, vooral als je veel thee drinkt. U kunt deze mogelijke problemen vermijden door cafeïnevrije rassen Lipton-thee te kiezen, maar onthoud dat decaffeinatie sommige van de flavonoïden verwijdert, waarbij de hoeveelheid afhangt van het gebruikte proces. Als u vragen heeft over het drinken van thee en de mogelijke voordelen ervan, neem dan contact op met uw arts.
