Wilde yam is een kruidensupplement dat meestal door vrouwen wordt ingenomen als een alternatieve behandeling om menopauzeklachten te verminderen. Dat betekent echter niet dat mannen er geen baat bij hebben. Het supplement kan ook helpen om het cholesterol te verlagen, ontstekingen veroorzaakt door artritis te verminderen en de gezondheid van de botten te bevorderen. Neem contact op met uw arts voordat u kruidensupplementen aan uw dieet toevoegt.
Goed voor je hart
Eenendertig procent van de mannen in de Verenigde Staten heeft een hoog cholesterolgehalte, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Hoog cholesterol verhoogt het risico op hartaandoeningen. Hoewel studies gemengde resultaten hebben laten zien, kan het werkzame bestanddeel in de wilde yam, diosgenine, je lichaam helpen de absorptie van cholesterol te voorkomen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Onderzoek naar de wilde yam is echter inconsistent geweest, dus u moet er niet op vertrouwen om uw cholesterolgehalte te verbeteren. Een gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn de sleutels tot gezondheid van het hart.
Ontsteking en artritis
Wilde yam heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en is gebruikt als een alternatieve behandeling voor mensen met reumatoïde artritis. Een studie gepubliceerd in "BMC complementaire en alternatieve geneeskunde" in 2013 onderzocht de effecten van een wild yam-extract op pijn en ontsteking bij muizen. Het onderzoek wees uit dat het extract zowel pijn als ontsteking bij de muizen hielp verbeteren zonder enige toxische effecten. Deze studie toont veelbelovend voor mannen die lijden aan reumatoïde artritis, maar klinische studies zijn nodig voordat claims kunnen worden gedaan.
Bot gezondheid
Het Nationaal Instituut voor Artritis en Musculoskeletale en Huidziekten meldt dat miljoenen mannen het risico lopen osteoporose te ontwikkelen. Resultaten van een reageerbuisstudie gepubliceerd in 2005 in "Molecular Pharmacology" hebben aangetoond dat diosgenine, een stof die voorkomt in wilde yam, de botgroei en de genezing van fracturen kan bevorderen door een botgroeifactor genaamd vasculaire endotheliale groeifactor-A te stimuleren . Meer onderzoek en klinische proeven zijn echter nodig om te beoordelen hoe wild Yam van uw botten kan profiteren.
Oestrogeen in de wilde Yam
U kunt zich zorgen maken over het nemen van wilde yam omdat het een natuurlijke bron van oestrogeen is. MedlinePlus meldt echter dat terwijl wilde garen oestrogeenactiviteit heeft, je lichaam het niet omzet in oestrogeen. Volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center bevatten sommige wilde yamcrèmes progesteron, maar deze hormonen zijn synthetisch en toegevoegd door de fabrikant. Het centrum merkt op dat je geen wilde yam moet nemen als je hormoongerelateerde ziektes hebt. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een voedingssupplement begint, inclusief wilde yam.
