Dr. Natasha Campbell-McBride ontwikkelde het lef en het psychologiesyndroomdieet, ook bekend als het GAPS-dieet. Het uitgangspunt van het GAPS-dieet is dat er een verband is tussen de toestand van je darmflora en je hersenchemie. Door uw darm te reinigen of te genezen, zult u, volgens Campbell-McBride, gewicht verliezen terwijl u verschillende medische aandoeningen behandelt. Raadpleeg een arts voordat u met een dieet begint, inclusief het GAPS-dieet.
Genezing van de darm
Bespreek eerst alle diëten met een arts. Fotocredit: Minerva Studio / iStock / Getty Images Volgens het boek van Campbell-McBride, "Gut and Psychology Syndrome," is het doel van het GAPS-dieet om je te helpen je darm te reinigen en uiteindelijk te genezen. U kunt dit doel bereiken door voedingsmiddelen op de lijst met niet-eten te vermijden, uw lichaam te reinigen en uw darm met goede bacteriën te bevolken. Volgens Campbell-McBride als u eenmaal het GAPS-programma hebt voltooid, ziet u ook verbeteringen in uw medische toestand als u ADD, ADHD, leerstoornissen, autisme, dyslexie, dyspraxie, astma, bedplassen, spruw, lupus, fibromyalgie of type heeft 1 diabetes. Al deze medische aandoeningen vereisen echter medische zorg, dus zoek het advies van een arts voordat u probeert om een van deze aandoeningen te behandelen met een dieet of huismiddeltjes.
Het voedingsprogramma
Genezing van het darmkanaal vereist veranderingen in de levensstijl. Fotocredit: Denis Raev / iStock / Getty Images De voedingscomponent van het GAPS-dieet bestaat uit drie fasen: dieet; suppletie; en ontgifting en levensstijlveranderingen. Het dieetplan biedt een lijst met niet-eten die verandert afhankelijk van uw huidige programmafase. Volgens Campbell-McBride is het doel van de GAPS-dieet voedingscomponent het helen van de eerdere schade die voedsel aan je darmen heeft toegebracht. Verder, door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, kunt u de genezing van uw darm bevorderen.
suppletie
Yoghurt heeft probiotica. Photo Credit: Gy? Rgy Barna / iStock / Getty Images Het GAPS-dieet vereist ook dat je verschillende voedingssupplementen neemt. De suppletiefase van het GAPS-dieet is het stadium waarin de darm moet genezen. Het eerste supplement dat door het dieet wordt vereist, is een probioticum voor therapeutische sterkte dat je huidige spijsverteringsproblemen probeert te helen. Je voegt dan geleidelijk andere supplementen toe aan je dieet, waaronder essentiële vetzuren, vitamine A, spijsverteringsenzymen en een algemeen vitamine- en mineralen supplement. Volgens Campbell-McBride zal het GAPS-dieet je maagzuur ook sterker maken en je beschermen tegen mogelijke bacteriële infecties.
Ontgifting en levensstijl veranderen
Schakel over naar biologische gezondheidszorgproducten. Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Ontgifting en levensstijlverandering is de laatste fase van het GAPS-dieet. Tijdens deze fase sap je groenten en fruit om het ontgiftingsproces te voltooien en veranderingen aan te brengen in je leefomgeving. Het GAPS-dieet vereist dat je alle giftige stoffen uit je huis verwijdert, waaronder veel tapijten, meubels en giftige verven. Bovendien vereist het dieet dat u stopt met het gebruik van toxische huid- en gezondheidszorgproducten, zoals shampoos, deodoranten en make-up.
